Приказ ФССП РФ от 05.04.2005 N 42 "Об утверждении Наставления по физической подготовке и спорту в Федеральной службе судебных приставов"

МИНИСТЕРСТВО ЮСТИЦИИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА СУДЕБНЫХ ПРИСТАВОВ

ПРИКАЗ

от 5 апреля 2005 г. N 42

ОБ УТВЕРЖДЕНИИ НАСТАВЛЕНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

И СПОРТУ В ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЕ СУДЕБНЫХ ПРИСТАВОВ

В соответствии с Федеральным законом от 21 июля 1997 г. N 118-ФЗ "О судебных приставах" и в целях дальнейшего совершенствования физической подготовки судебных приставов по обеспечению установленного порядка деятельности судов приказываю:

1. Утвердить прилагаемое Наставление по физической подготовке и спорту в Федеральной службе судебных приставов.

2. Руководителям территориальных органов Федеральной службы судебных приставов - главным судебным приставам субъектов Российской Федерации:

обеспечить изучение и выполнение требований Наставления по физической подготовке и спорту в Федеральной службе судебных приставов судебными приставами по обеспечению установленного порядка деятельности судов в системе боевой и специальной подготовки;

взять под личный контроль организацию физической подготовки, считать ее одним из важнейших направлений служебной деятельности судебных приставов;

занятия по физической подготовке с судебными приставами по обеспечению установленного порядка деятельности судов проводить еженедельно не менее двух учебных часов, контрольно-проверочные занятия - ежеквартально.

3. Контроль за исполнением Приказа возложить на заместителя директора Федеральной службы судебных приставов - заместителя главного судебного пристава Российской Федерации Гуцана А.В.

Директор

Н.А.ВИННИЧЕНКО

Утверждено

Приказом Федеральной службы

судебных приставов

от 5 апреля 2005 г. N 42

НАСТАВЛЕНИЕ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ И СПОРТУ

В ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЕ СУДЕБНЫХ ПРИСТАВОВ

I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1. Физическая подготовка является одним из основных предметов профессиональной подготовки, важной и неотъемлемой частью обучения и воспитания судебных приставов по обеспечению установленного порядка деятельности судов (далее - судебных приставов) Федеральной службы судебных приставов.

2. Основной целью физической подготовки является обеспечение необходимого уровня физической подготовленности судебных приставов для выполнения служебных задач в соответствии с их предназначением. В процессе физической подготовки формируется, в первую очередь, сила, быстрота, выносливость и ловкость, в последующем - теоретические знания и организаторско-методические умения и навыки.

3. Общими задачами физической подготовки судебных приставов являются:

формирование здорового образа жизни; гармоничное физическое и духовное развитие;

развитие и поддержание на требуемом уровне выносливости, силы, быстроты и ловкости;

формирование навыков в выполнении боевых приемов борьбы и преодолении естественных и искусственных препятствий.

Физическая подготовка способствует:

повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов профессиональной деятельности судебных приставов;

воспитанию психической устойчивости, уверенности в своих силах, целеустремленности, смелости и решительности;

формированию готовности судебных приставов к перенесению экстремальных физических и психологических нагрузок в период служебной деятельности.

4. Содержание физической подготовки составляют физические упражнения, специальные знания, организаторские и методические навыки и умения.

Основным средством физической подготовки являются физические упражнения, выполняемые с обязательным соблюдением норм и правил безопасности и гигиенических условий.

Специальными знаниями по физической подготовке судебные приставы овладевают на теоретических, семинарских и показных занятиях в соответствии с учебными планами.

Организационно-методические умения прививаются судебным приставам на инструкторско-методических и показных занятиях, проводимых, как правило, перед началом занятий в системе боевой подготовки.

Начальник отдела организации обеспечения установленного порядка деятельности судов территориального органа Федеральной службы судебных приставов (далее - территориальный орган ФССП России) должен обеспечить повышение теоретической и методической подготовленности должностных лиц, осуществляющих руководство, организацию и проведение физической подготовки в подразделениях судебных приставов.

5. Для организации и проведения занятий и выполнения нормативов по физической подготовке судебные приставы, не имеющие отклонений в состоянии здоровья, распределяются на возрастные группы:

┌──────────────────┬───────────────────┬─────────────────────────┐ │Возрастные группы │ Мужчины │ Женщины │ ├──────────────────┼───────────────────┼─────────────────────────┤ │1 │До 30 лет │До 25 лет │ ├──────────────────┼───────────────────┼─────────────────────────┤ │2 │30 - 35 лет │25 - 30 лет │ ├──────────────────┼───────────────────┼─────────────────────────┤ │3 │35 - 40 лет │30 - 35 лет │ ├──────────────────┼───────────────────┼─────────────────────────┤ │4 │40 - 45 лет │35 - 40 лет │ ├──────────────────┼───────────────────┼─────────────────────────┤ │5 │45 - 50 лет │40 лет и старше │ ├──────────────────┼───────────────────┼─────────────────────────┤ │6 │50 лет и старше │- │ └──────────────────┴───────────────────┴─────────────────────────┘

6. Кроме учебных занятий по физической подготовке судебные приставы обязаны принимать участие в спортивной работе и регулярно заниматься самостоятельной физической тренировкой.

7. Спортивная работа в Федеральной службе судебных приставов организуется с целью привлечения судебных приставов к регулярным занятиям физическими упражнениями и направлена на повышение их физической подготовленности, спортивного мастерства и на организацию досуга.

Основу массового спорта составляют учебно-тренировочные занятия и соревнования по служебно-прикладным видам спорта: борьбе самбо, лыжным гонкам, рукопашному бою, борьбе дзюдо, стрельбе из боевого ручного стрелкового оружия и легкоатлетическому кроссу. Соревнования проводятся в соответствии с действующими правилами по служебно-прикладным видам спорта.

8. Судебные приставы, имеющие отклонения в состоянии здоровья, перенесшие острые заболевания и травмы, по заключению врача приказом руководителя территориального органа - главного судебного пристава субъекта Российской Федерации включаются в группу лечебной физической культуры. Занятия в группе лечебной физической культуры проводятся по специально разработанным программам.

II. УПРАВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ

9. Управление физической подготовкой включает: планирование, обеспечение, организацию, контроль и учет.

Управление физической подготовкой в территориальном органе ФССП России и подразделениях судебных приставов обеспечивает:

наиболее полное использование всех возможностей для физического совершенствования судебных приставов в установленные сроки;

создание условий для успешного выполнения всеми должностными лицами обязанностей по вопросам физической подготовки и спорта;

сочетание необходимой степени централизации управления с предоставлением подчиненным инициативы в определении средств, методов и форм выполнения поставленных задач;

проведение единой линии в решении вопросов физической подготовки и спорта всеми должностными лицами;

четкое распределение функций управления в различных уровнях;

максимальное повышение оперативности и результативности воздействия на судебных приставов.

Руководство физической подготовкой

10. Общее руководство физической подготовкой и спортом в Федеральной службе судебных приставов возлагается на заместителя директора Федеральной службы судебных приставов - заместителя главного судебного пристава Российской Федерации, курирующего вопросы физической подготовки и спорта.

Организационное и методическое руководство физической подготовкой в Федеральной службе судебных приставов осуществляется через управление организации обеспечения установленного порядка деятельности судов центрального аппарата ФССП России.

11. В территориальных органах ФССП России и подразделениях судебных приставов руководство физической подготовкой осуществляется руководителями территориальных органов ФССП России - главными судебными приставами субъектов Российской Федерации и старшими судебными приставами и включает:

выработку и принятие решений;

постановку задач исполнителям, координацию и всестороннее обеспечение их действий;

анализ выполнения поставленных задач.

12. Физическая подготовка организуется в соответствии с требованиями приказов и распоряжений Министерства юстиции Российской Федерации, Федеральной службы судебных приставов, Наставления по физической подготовке и спорту в Федеральной службе судебных приставов (далее - НФП-2005), организационно-методических указаний, приказов (планов), распоряжений, издаваемых в территориальных органах ФССП России на учебный год.

Руководитель территориального органа ФССП России - главный судебный пристав субъекта Российской Федерации, старший судебный пристав обязаны обеспечить:

эффективное руководство физической подготовкой, которое должно быть направлено на взаимосвязь физической подготовки с требованиями к профессиональной деятельности;

организацию занятий по физической подготовке, рациональное распределение физической нагрузки в течение недели;

высокую теоретическую, методическую и практическую подготовленность работников территориального органа ФССП России, проводящих занятия по физической подготовке;

готовность учебно-материальной базы для занятий по всем разделам физической подготовки;

соблюдение норм и правил безопасности, предупреждение травматизма на занятиях по физической подготовке и других спортивных мероприятиях;

воспитание у судебных приставов высокой мотивации к занятиям физической подготовкой и спортом, выработку устойчивой потребности в занятиях физическими упражнениями.

13. Наиболее важные вопросы физической подготовки регламентируются приказами и распоряжениями руководителя территориального органа ФССП России - главного судебного пристава субъекта Российской Федерации, если они не учтены в планирующих документах профессиональной подготовки, то в обязательном порядке издаются приказы:

об организации физической подготовки и назначении лиц, ответственных за организацию и учет физической подготовки в аппарате управления и структурных подразделениях территориального органа ФССП России;

об организации контрольных занятий по проверке физической подготовленности судебных приставов;

об организации соревнований, связанных с использованием оружия или убытием судебных приставов из мест постоянной дислокации;

о закреплении за подразделениями судебных приставов учебно-материальной базы по физической подготовке и спорту;

о подведении итогов физической подготовки и спорта в подразделениях судебных приставов за учебный год.

14. Для постановки задач исполнителям и качественного подведения итогов по физической подготовке и спорту в территориальных органах ФССП России периодически проводятся служебные совещания с соответствующими должностными лицами и собрания спортивного общественного актива и всех судебных приставов.

15. Судебные приставы занимаются физической подготовкой в составе подразделений (учебных групп) или самостоятельно по решению соответствующих начальников.

Каждый судебный пристав отвечает за уровень своей физической подготовленности, обязан систематически заниматься физическими упражнениями и быть постоянно физически готовым к выполнению своих служебных обязанностей.

Планирование физической подготовки

16. Планирование физической подготовки осуществляется в территориальных органах ФССП России начальниками отделов организации обеспечения установленного порядка деятельности судов.

17. Планирование должно обеспечивать выполнение программы физической подготовки с учетом решения служебных задач и предусматривать выделение установленного количества часов на занятия по физической подготовке.

18. Основные вопросы физической подготовки отражаются в учебно-тематическом плане служебной и боевой подготовки работников территориального органа ФССП России на год. В нем указываются:

дни и время, тематика и метод проведения учебных занятий по физической подготовке с судебными приставами;

тематика и сроки проведения инструкторско-методических и показных занятий по физической подготовке;

время проведения контрольных занятий по проверке уровня физической подготовленности судебных приставов;

план-календарь спортивных мероприятий.

Вопросы физической подготовки могут конкретизироваться и уточняться в других документах профессиональной подготовки.

Обеспечение физической подготовки

19. В соответствии с потребностями физической подготовки осуществляется ее обеспечение. Оно направлено на удовлетворение нужд территориальных органов ФССП России в материальных и финансовых средствах, а также на подготовку руководителей занятий по физической подготовке и спорту.

20. Материально-техническое обеспечение физической подготовки включает:

обеспечение структурных подразделений территориальных органов ФССП России спортивным инвентарем, имуществом, тренажерами, специальной техникой и аппаратурой;

строительство и оборудование спортивных сооружений и мест для занятий физической подготовкой в соответствии с примерным перечнем ( Приложение N 1 );

содержание и ремонт спортивных сооружений, мест для занятий физической подготовкой, спортивного оборудования, инвентаря, имущества, аппаратуры и тренажеров.

21. Материально-техническое обеспечение, как правило, осуществляется в установленном порядке на местах.

Капитальное строительство и ремонт объектов и сооружений спортивного назначения осуществляется в порядке, установленном в Федеральной службе судебных приставов.

22. Финансовое обеспечение физической подготовки производится за счет средств федерального бюджета, а также может осуществляться за счет иных, предусмотренных законодательством источников финансирования.

23. Медицинское обеспечение физической подготовки включает:

проведение медицинских обследований (осмотров) судебных приставов для определения уровня допустимых для них физических нагрузок с учетом физического развития и функционального состояния организма;

распределение судебных приставов по группам физической подготовки с учетом возраста и состояния здоровья;

привитие судебным приставам навыков личной и общественной гигиены и самоконтроля;

контроль за соблюдением оптимальной физической нагрузки при проведении занятий по физической подготовке;

разработка мероприятий по предупреждению травматизма на занятиях по физической подготовке и спорту;

персональный учет судебных приставов, временно освобожденных от занятий и проверок по физической подготовке или переведенных в группу лечебной физкультуры, а также судебных приставов, имеющих избыточную или недостаточную массу тела;

организация и проведение занятий с судебными приставами, включенными в группу лечебной физической культуры, и перевод их после выздоровления в основные группы.

24. Методическое обеспечение физической подготовки включает:

обобщение и распространение передового опыта организации и проведения физической подготовки;

разработку рекомендаций по улучшению физической подготовки судебных приставов, обеспечение руководителей физической подготовки необходимыми методическими пособиями;

оказание помощи старшим судебным приставам в проведении занятий по физической подготовке и спортивных мероприятий;

методическое руководство самостоятельной физической тренировкой судебных приставов;

организацию работы методического класса (кабинета) по физической подготовке и спорту.

25. Информационное обеспечение физической подготовки включает:

сбор и обобщение информации о передовых методиках, используемых в физической подготовке, и доведение ее до сведения руководителей всех уровней;

разъяснение работникам Федеральной службы судебных приставов важной роли физической подготовленности судебных приставов и ее влияния на службу;

популяризацию, в том числе через средства массовой информации, спортивных достижений судебных приставов;

оформление наглядной агитации, отражающей состояние физической культуры и спорта в стране, вопросы физической подготовки и спортивной работы в Федеральной службе судебных приставов;

пропаганду роли физической культуры и спорта, здорового образа жизни и их значение в профилактике и искоренении вредных привычек.

26. Подготовка руководителей занятий должна обеспечивать повышение организаторского и методического мастерства. Она осуществляется на теоретических, методических (учебно-методических, инструкторско-методических, показных) занятиях, инструктажах и в процессе самостоятельной подготовки по предлагаемой тематике.

Теоретические занятия:

Тема 1. Роль и место физической культуры в обществе. Влияние физической подготовки на служебную деятельность судебных приставов. Цель и задачи физической подготовки.

Тема 2. Содержание физической подготовки. Методика развития физических качеств и формирования двигательных навыков.

Тема 3. Методика проведения форм физической подготовки. Самоконтроль в процессе физической подготовки. Профилактика травматизма.

Тема 4. Требования руководящих документов по организации физической подготовки. Планирование физической подготовки в службе судебных приставов.

Тема 5. Формы подготовки руководителей к проведению занятий по физической подготовке в подразделении судебных приставов.

Тема 6. Контроль, учет и отчетность по физической подготовке подразделений судебных приставов.

Тема 7. Обеспечение физической подготовки в территориальном органе ФССП России.

Тема 8. Основы руководства физической подготовкой в подразделении судебных приставов. Проверка и оценка физической подготовленности судебных приставов и физической подготовки подразделений.

Методические занятия:

Тема 1. Обучение физическим упражнениям, приемам и действиям.

Тема 2. Составление плана-конспекта занятия. Проведение учебного занятия по физической подготовке.

Тема 3. Планирование физической подготовки в подразделении судебных приставов.

Тема 4. Проведение инструкторско-методических, показных занятий и инструктажей по физической подготовке со спортивными организаторами подразделений и старшими судебными приставами. Подготовка руководителей занятий по физической подготовке и их помощников.

Продолжительность теоретического и показного занятий составляет, как правило, один час, инструкторско-методического - два часа.

Подготовка руководителей занятий по физической подготовке также может осуществляться путем повышения квалификации (переподготовки) работников ФССП России в соответствии с требованиями Положения о профессиональной подготовке в Федеральной службе судебных приставов, утвержденного Приказом Федеральной службы судебных приставов от 02.02.2005 N 8.

Организация физической подготовки

27. Организация физической подготовки создает условия для непосредственного функционирования процесса физической подготовки судебных приставов и включает в себя: распределение ответственности и полномочий должностных лиц, регулирование и распорядительство, стимулирование.

28. Распределение ответственности и полномочий должностных лиц реализуется посредством определения обязанностей должностных лиц, участвующих в управлении и проведении физической подготовки в приказах, распоряжениях, инструктажах и положениях.

29. Регулирование и распорядительство осуществляются на всех уровнях и этапах процесса физической подготовки, направлены на координацию усилий должностных лиц, участвующих в управлении и проведении физической подготовки, и включают:

корректировку планов и программ;

оперативное внесение изменений и дополнений в документы, регламентирующие физическую подготовку и спорт;

устранение условий и ситуаций, нарушающих ход процесса физической подготовки.

30. Стимулирование осуществляется руководителями всех степеней в соответствии с их полномочиями.

31. Проведение мероприятий по физической подготовке судебных приставов включает три этапа: подготовку к проведению, непосредственно проведение, подведение итогов.

Подготовка к проведению включает определение сроков проведения, разработку плана и программы мероприятия и его обеспечение. Непосредственно проведение обеспечивает конкретное выполнение плана и программы мероприятия.

Подведение итогов имеет целью обобщить положительные и отрицательные стороны проведенного мероприятия по физической подготовке.

32. Дни и время проведения учебных занятий, состав групп, руководители и порядок организации физической подготовки судебных приставов определяются в учебно-тематических планах служебной и боевой подготовки работников структурных подразделений либо приказом руководителя территориального органа ФССП России - главного судебного пристава субъекта Российской Федерации.

33. Контроль физической подготовки осуществляется руководителем территориального органа ФССП России - главным судебным приставом субъекта Российской Федерации, старшим судебным приставом, другими должностными лицами и должен быть направлен на изучение состояния физической подготовки и способствовать ее улучшению. В ходе контроля проверяются, анализируются и оцениваются:

качество управления физической подготовкой;

полнота и качество усвоения судебными приставами программы по физической подготовке;

уровень физической подготовленности судебных приставов.

Контрольные занятия по физической подготовке проводятся по планам и программам, утвержденным соответствующими начальниками.

Условия и порядок проверки физической подготовки судебных приставов изложен в главе шестой "Требования по проверке и оценке физической подготовленности судебных приставов" настоящего Наставления.

34. Учет физической подготовки должен отражать ее состояние и осуществляться в подразделении судебных приставов - старшим судебным приставом, в территориальном органе ФССП России - начальником отдела организации обеспечения установленного порядка деятельности судов (или лицом, ответственным за организацию и учет физической подготовки).

Порядок и формы учета физической подготовки приведены в Приложении N 2 .

В территориальном органе ФССП России подлежат учету:

учебные занятия по физической подготовке с судебными приставами по подразделениям;

результаты проверок физической подготовки и смотров спортивной работы в структурных подразделениях территориального органа ФССП России;

инструкторско-методические и показные занятия, учебно-методические сборы (семинары) со спортивными организаторами подразделений;

результаты соревнований служебно-прикладных видов спорта, выступление команд и отдельных спортсменов на соревнованиях вне территориального органа ФССП России;

количество спортсменов-разрядников;

наличие и состояние учебно-материальной базы по физической подготовке и спорту, спортивный инвентарь и имущество;

справки-доклады о состоянии физической подготовки и спорта от подчиненных подразделений.

В структурных подразделениях территориального органа ФССП России подлежат учету:

все мероприятия по физической подготовке и спорту, предусмотренные документами планирования профессиональной подготовки;

количество спортсменов-разрядников;

результаты выполнения судебными приставами физических упражнений.

35. Результаты практических проверок по определению уровня физической подготовленности судебных приставов фиксируются в ведомостях ( Приложение N 3 ) и карточках ( Приложение N 4 ) учета результатов проверки, которые хранятся в подразделении судебных приставов.

Карточка учета заводится на каждого судебного пристава со времени поступления его на государственную службу. В карточку учета заносятся результаты, показанные при приеме на государственную службу (при прохождении судебным приставом программы специальной подготовки), и данные о спортивной специализации и квалификации (на основе зачетных классификационных книжек спортсменов). В дальнейшем учитываются все оценки, полученные судебными приставами по физической подготовке на ежегодных итоговых проверках, выполнение и подтверждение спортивных разрядов.

36. По результатам учебного года спортивный организатор подразделения судебных приставов в декабре готовит и отправляет по команде справку-доклад о состоянии физической подготовки и спортивной работы в подразделении ( Приложение N 5 ). В справке-докладе отражаются:

уровень физической и спортивной подготовленности судебных приставов;

состояние спортивной работы;

наличие и состояние материальной базы;

состояние обеспечения физической подготовки.

III. МЕТОДЫ, ФОРМЫ И СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Методы физической подготовки

37. Методику физической подготовки судебных приставов составляет совокупность взаимосвязанных методов и методических приемов.

Методы физической подготовки - это определенные способы или пути решения какой-либо конкретной задачи по физическому совершенствованию обучаемых. В процессе физической подготовки применяются различные методические приемы, представляющие собой отдельные звенья соответствующих методов физического совершенствования.

В процессе физической подготовки используются методы обучения, развития и воспитания.

38. Методы обучения направлены на формирование у судебных приставов прикладных двигательных навыков, приобретение теоретических знаний, привитие им организаторских и методических умений.

39. Обучение технике выполнения физических упражнений и формирование двигательных навыков включает ознакомление, разучивание и тренировку.

Ознакомление способствует созданию у обучаемых правильного двигательного представления о разучиваемом упражнении. Для ознакомления необходимо: назвать упражнение, правильно его показать, объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение.

Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков. В зависимости от подготовленности занимающихся и сложности физических упражнений применяются следующие способы разучивания:

в целом - если физическое упражнение несложное, доступно для обучаемых или его выполнение по элементам (частям) невозможно;

по частям - если физическое упражнение сложное и его можно разделить на отдельные элементы;

по разделениям - если физическое упражнение сложное и его можно выполнить с остановками;

с помощью подготовительных физических упражнений - если в целом из-за трудности его выполнить нельзя, а разделить на части невозможно.

Тренировка - закрепление у обучаемых двигательных навыков путем их многократного повторения в различных условиях, а также поддержание на требуемом уровне физических и специальных качеств.

40. Ошибки, возникающие в процессе обучения физическим упражнениям, исправляются в такой последовательности:

при групповом упражнении - вначале общие, затем частные;

при индивидуальном обучении - вначале значительные, затем второстепенные.

Предупреждение ошибок обеспечивается:

четким показом и объяснением техники выполнения физических упражнений;

правильным первоначальным разучиванием физических упражнений;

использованием подготовительных физических упражнений;

своевременной и качественной помощью и страховкой.

Предупреждение травматизма обеспечивается:

четкой организацией занятий и соблюдением методики их проведения;

высокой дисциплинированностью обучаемых, хорошим знанием ими приемов страховки и самостраховки, правил предупреждения травматизма;

своевременной подготовкой мест занятий и инвентаря;

систематическим контролем за соблюдением установленных норм и правил безопасности со стороны руководителей занятий.

41. Методы развития направлены на совершенствование у судебных приставов физических и специальных качеств, укрепление здоровья и улучшения антропометрических показателей.

Эффективность методов зависит от правильного сочетания объема и интенсивности нагрузки на занятиях по физической подготовке. Она должна соответствовать задачам и этапам обучения, уровню подготовленности и возрасту судебных приставов.

42. Под нагрузкой понимается дополнительная степень активности организма, связанная с выполнением физического упражнения, а также степень перенесенных при этом трудностей.

Понятие "объем нагрузки" означает протяженность ее во времени и суммарное количество работы, проделываемой в процессе выполнения упражнения (упражнений), а "интенсивность нагрузки" - напряженность работы и степень ее концентрации во времени.

Основными показателями объема нагрузки являются: время, затраченное на выполнение упражнения, метраж или километраж преодолений дистанции (в циклических и комбинированных упражнениях), общий вес отягощений (в упражнениях с тяжестями), пульсовая стоимость упражнения (суммарная прибавка частоты сердечных сокращений относительно исходного уровня).

Основными показателями интенсивности являются: скорость движения, скорость преодоления дистанции, разовый вес отягощения (в расчете на отдельное движение), пульсовая интенсивность упражнения (отношение пульсовой стоимости упражнения к его продолжительности).

При оценке интенсивности физической нагрузки по частоте сердечных сокращений используется следующая традиция:

низкая - до 130 ударов/минуту;

средняя - 130 - 150 ударов/минуту;

высокая - 150 - 170 ударов/минуту.

Соотношение объема и интенсивности физической нагрузки при выполнении физических упражнений должно быть следующим: чем больше объем нагрузки, задаваемой в упражнении, тем меньше ее интенсивность и, наоборот, - чем больше интенсивность нагрузки, тем меньше ее объем.

Суммарный объем физической нагрузки оценивается по сумме времени, затраченного на все физические упражнения в течение отдельного занятия или ряда занятий (за неделю, месяц и так далее).

Суммарная интенсивность нагрузки (моторная плотность занятия) характеризуется отношением времени, затраченного на непосредственное выполнение физических упражнений, к общему времени занятий (в процентах).

Величина физической нагрузки может определяться характером ее воздействия на организм занимающихся.

43. Повышение объема и интенсивности физической нагрузки на отдельном занятии достигается: сокращением времени на перестроения, краткостью и ясностью объяснений, увеличением количества повторений, быстроты выполнения, массы отягощений; регулированием продолжительности отдыха, выполнением упражнений всеми занимающимися одновременно или потоком; применением круговой тренировки и соревновательностью метода, использованием тренажеров, а также другого оборудования и инвентаря.

На занятиях используется индивидуальный подход к занимающимся, определяемый различиями в уровне их физической подготовленности. Он реализуется путем строгого нормирования нагрузки, подбора оптимальных по сложности двигательных задач и целесообразных способов выполнения физических упражнений или учебных заданий.

Для работников Федеральной службы судебных приставов в распорядке дня должны предусматриваться физкультурные паузы длительностью 5 - 10 минут, проводимые через каждые 2 - 3 часа работы, по возможности, в специально оборудованных помещениях, оснащенных спортивными снарядами.

44. Методы воспитания направлены на формирование морально-психологических качеств у судебных приставов, необходимых для выполнения служебных обязанностей, и повышение сплоченности коллективов подразделений.

Это обеспечивается:

применением методов убеждения, примера, соревнования, поощрения, принуждения и воздействия коллектива;

объективной оценкой изменений в воспитательных качествах.

Воспитание морально-психологических качеств достигается:

подбором физических упражнений, в которых психологические качества проявляются в наибольшей мере;

применением рациональных методических приемов выполнения физических упражнений, способствующих воспитанию необходимых морально-психологических качеств.

Формы проведения физической подготовки

45. Учебные занятия являются основной формой физической подготовки. Они являются обязательными для судебных приставов.

Продолжительность учебных занятий составляет 1 - 2 учебных часа (45 - 90 минут).

Учебные занятия проводятся в виде теоретических и практических занятий.

Теоретические занятия направлены на овладение судебными приставами необходимыми знаниями, предусмотренными программой обучения, и проводятся в виде лекций и семинаров.

Практические занятия являются основным видом учебных занятий и подразделяются на учебно-тренировочные и методические.

46. Учебно-тренировочные занятия проводятся, как правило, в составе подразделения или учебной группы (не более 15 человек на одного руководителя занятий).

Учебно-тренировочные занятия состоят из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.

На подготовительную часть занятия отводится 7 - 10 минут (10 - 15 минут при двухчасовом занятии), при этом решаются задачи организации занимающихся и подготовки их организма к предстоящим физическим нагрузкам.

Для судебных приставов пятой и шестой возрастных групп продолжительность подготовительной части занятия увеличивается до 15 минут. В процессе занятий ограничивается применение физических упражнений, требующих большой физической силы и статических напряжений, с резкими наклонами, а также вызывающих длительную задержку дыхания и предельную нагрузку. Подбор физических упражнений осуществляется с учетом направленности их на увеличение подвижности в суставах, гибкости и улучшения осанки.

47. Содержание подготовительной части составляют общеразвивающие и специальные упражнения, которые подбираются в зависимости от содержания основной части занятия. Общеразвивающие упражнения включают потягивающие упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища, ног, всего тела, упражнения в парах, а также ранее изученные приемы и действия.

Передвижение и перестроение обучаемых для выполнения общеразвивающих упражнений производится в соответствии с положениями Строевого устава Вооруженных Сил Российской Федерации.

Выполнение физических упражнений на месте и в движении начинается с исходного положения, которое принимается по команде "Исходное положение - ПРИНЯТЬ". Упражнение выполняется по команде "Упражнение начи-НАЙ". Для окончания выполнения физического упражнения на месте вместо последнего счета подается команда "Стой", в движении подается команда "Упражнение - ЗАКОНЧИТЬ". Показ общеразвивающих упражнений, выполняемых на месте, производится руководителем стоя лицом (зеркально) или боком к обучаемым, а выполняемых в движении - навстречу строю.

Сложные упражнения выполняются по разделениям. Например: "Наклониться, руки назад, делай - РАЗ; строевая стойка, делай - ДВА; присесть, руки вперед, ладонями вниз, делай - ТРИ; строевая стойка, делай - ЧЕТЫРЕ". После освоения физического упражнения по разделениям подается команда на его выполнение в целом "Упражнение - начи-НАЙ".

Для повышения интенсивности нагрузки в подготовительной части занятия ранее изученные физические упражнения выполняются одно за другим без пауз для отдыха по команде "Потоком, упражнение - начи-НАЙ".

48. Основная часть занятия проводится в течение 35 - 40 минут (65 - 85 минут - при двухчасовом занятии). В ней судебные приставы овладевают служебно-прикладными двигательными навыками, совершенствуют их, развивают физические и специальные качества, воспитывают морально-психологические качества, формируют умения действовать в сложных условиях.

Содержание основной части занятия составляют физические упражнения, приемы и действия, предусмотренные программой по физической подготовке.

Основная часть занятия проводится, как правило, на трех учебных местах с последующей их сменой. На занятиях по гимнастике основная часть заканчивается комплексной тренировкой в течение 6 - 10 минут (10 - 20 минут - при двухчасовом занятии).

Выполнение физических упражнений на учебных местах организуется групповым или фронтальным способом.

49. При групповом способе судебные приставы по окончании подготовительной части выстраиваются в колонну по три - четыре (по учебным группам). Руководитель занятия, указав учебные места, подает команду: "К местам занятий шагом (бегом) - МАРШ". По этой команде учебные группы выдвигаются кратчайшим путем к местам занятий, располагаются так, чтобы указанные места находились слева от строя, и обозначают шаг на месте. Затем по общей команде останавливаются и поворачиваются налево. Руководитель занятия подает команду: "К выполнению упражнений - ПРИСТУПИТЬ". Старшие учебных групп выходят на середину строя, поворачиваются лицом к обучаемым, называют выполняемое упражнение и подают команду "ВОЛЬНО" (на занятиях по гимнастике: "Гимнастическую стойку - ПРИНЯТЬ").

Для смены мест занятий руководитель подает команду: "Упражнение - ЗАКОНЧИТЬ". По этой команде занимающиеся прекращают выполнение упражнений и строятся в одну шеренгу. Смена мест занятий производится по командам: "Напра-ВО", "Для смены мест занятий шагом (бегом) - МАРШ". При первой смене указывается порядок перехода.

50. При фронтальном способе руководитель занятия по окончании подготовительной части определяет первое учебное место и подает команду: "К месту занятия шагом (бегом) - МАРШ". Обучаемые выдвигаются кратчайшим путем к указанному месту, по командам руководителя останавливаются и поворачиваются налево. После выполнения упражнений обучаемые переходят ко второму месту занятия, затем - к третьему и т.д.

51. Комплексная тренировка проводится с целью повышения плотности занятия, совершенствования у судебных приставов качеств и служебно-прикладных двигательных навыков. В ее содержание включаются изученные ранее программные упражнения, приемы и действия, а также упражнения на тренажерах, комплексные упражнения, подвижные игры и эстафеты.

52. На заключительную часть занятия отводится 3 - 5 минут (5 - 10 минут - при двухчасовом занятии). В ней наводится порядок на учебных местах, организм занимающихся приводится в относительно спокойное состояние и подводятся итоги занятия. Содержание заключительной части составляют ходьба и бег в медленном темпе, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц.

53. Учебно-тренировочные занятия проводятся по разделам физической подготовки: гимнастика и атлетическая подготовка, рукопашный бой, ускоренное передвижение и легкая атлетика, лыжная подготовка, спортивные и подвижные игры (или комплексно).

Учебно-тренировочные занятия по разделам физической подготовки проводятся по следующему примерному плану:

┌─────────────────────────┬────────┬─────────────────────────────┐ │ Содержание │ Время │ Организационно-методические │ │ │(минут) │ указания │ ├─────────────────────────┴────────┴─────────────────────────────┤ │ Подготовительная часть - 5 минут │ ├─────────────────────────┬────────┬─────────────────────────────┤ │Построение, объяснение │1 │Обучаемые - в двухшереножном │ │задач и содержания заня- │ │строю │ │тий, проверка обучаемых │ │ │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Упражнения на месте, │4 │Темп выполнения упражнений - │ │упражнения в движении │ │средний. Каждое упражнение │ │ │ │повторить 4 - 6 раз │ ├─────────────────────────┴────────┴─────────────────────────────┤ │ Основная часть - 37 минут │ ├─────────────────────────┬────────┬─────────────────────────────┤ │Порядок проведения основ-│ │Проведение основной части │ │ной части занятия │ │занятия организовать группо- │ │ │ │вым способом на трех учебных │ │ │ │местах │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Упражнение на переклади- │10 │Разучивание проводить в │ │не: комбинированное сило-│ │целом. Упражнение выполнять │ │вое упражнение (подъем │ │в парах с помощью │ │переворотом, подтягива- │ │ │ │ние, подъем силой, подни-│ │ │ │мание ног) - ознакомление│ │ │ │и разучивание │ │ │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Упражнение в прыжках: │10 │Выполнять потоком с постепен-│ │прыжок ноги врозь через │ │ным отодвиганием мостика. │ │козла в длину - совершен-│ │Особое внимание обращать на │ │ствование │ │замах и прогиб после толчка │ │ │ │руками │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Упражнение на брусьях: │10 │Выполнять на концах жердей │ │сгибание и разгибание рук│ │на максимальное количество │ │в упоре, угол в упоре - │ │движений │ │совершенствование │ │ │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Комплексная тренировка - │7 │Проводить среди учебных │ │эстафета "Переноска │ │групп. Повторить 3 раза │ │тяжестей" │ │ │ ├─────────────────────────┴────────┴─────────────────────────────┤ │ Заключительная часть - 3 минуты │ ├─────────────────────────┬────────┬─────────────────────────────┤ │Ходьба в медленном темпе,│2 │Проводить в колонне по одному│ │упражнения в глубоком │ │ │ │дыхании и для расслабле- │ │ │ │ния мышц │ │ │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Подведение итогов занятия│1 │Обучаемые - в двухшереножном │ │ │ │строю │ └─────────────────────────┴────────┴─────────────────────────────┘

54. Комплексные учебно-тренировочные занятия направлены на повышение общей и специальной физической подготовленности судебных приставов. Они проводятся, как правило, во втором полугодии.

В содержание комплексных занятий включаются физические упражнения из двух и более разделов физической подготовки в различных сочетаниях.

Вначале отрабатываются упражнения на развитие быстроты, ловкости, затем - приемы и действия, связанные с тонкой двигательной координацией, упражнения на силу и после этого - на выносливость. Конкретные варианты комплексирования упражнений определяются руководителями занятий в соответствии с периодами и задачами обучения, уровнем физической подготовленности судебных приставов и материальным обеспечением занятий.

Комплексное занятие может проводиться по следующему примерному плану:

┌─────────────────────────┬────────┬─────────────────────────────┐ │ Содержание │ Время │ Организационно-методические │ │ │(минут) │ указания │ ├─────────────────────────┴────────┴─────────────────────────────┤ │ Подготовительная часть - 5 минут │ ├─────────────────────────┬────────┬─────────────────────────────┤ │Построение, объяснение │1 │Обучаемые - в двухшереножном │ │задач и содержания заня- │ │строю │ │тий, проверка обучаемых │ │ │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Упражнения в движении │4 │Темп выполнения упражнений - │ │ │ │средний. Каждое упражнение │ │ │ │повторить 4 - 6 раз │ ├─────────────────────────┴────────┴─────────────────────────────┤ │ Основная часть - 37 минут │ ├─────────────────────────┬────────┬─────────────────────────────┤ │Порядок проведения │ │Проведение основной части за-│ │основной части занятия │ │нятия организовать фронталь- │ │ │ │ным способом на пяти учебных │ │ │ │местах │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Бег на короткие дистан- │6 │Дистанция - 30 - 40 м. Бего- │ │ции: специальные беговые │ │вые упражнения выполнять │ │упражнения, старт и уско-│ │потоком по три на дистанции │ │рения, встречная эстафета│ │5 - 6 шагов. Эстафету прово- │ │ │ │дить среди учебных групп │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Упражнение на переклади- │9 │Выполнять на многопролетных │ │не: подъем переворотом, │ │снарядах в парах с помощью, │ │подтягивание │ │на максимальное количество │ │ │ │движений │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Приемы рукопашного боя: │9 │Выполнять в парах в разомк- │ │удары ножом и защита от │ │нутом двухшереножном строю │ │них, обезоруживание │ │сначала в медленном, затем - │ │противника, вооруженного │ │в быстром темпе │ │ножом │ │ │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Упражнение с тяжестями: │6 │Выполнять одновременно всеми │ │поднимание гири 24 кг │ │судебными приставами одной, │ │ │ │затем - другой рукой на │ │ │ │лучший результат │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Бег на 1 км │7 │Проводить в составе подраз- │ │ │ │деления в среднем темпе │ ├─────────────────────────┴────────┴─────────────────────────────┤ │ Заключительная часть - 3 минуты │ ├─────────────────────────┬────────┬─────────────────────────────┤ │Бег в медленном темпе, │2 │Проводить в колонне по одному│ │ходьба в медленном темпе,│ │ │ │упражнения в глубоком │ │ │ │дыхании и для расслабле- │ │ │ │ния мышц │ │ │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Подведение итогов занятия│1 │Обучаемые - в двухшереножном │ │ │ │строю │ └─────────────────────────┴────────┴─────────────────────────────┘

55. Методические занятия подразделяются на учебно-методические, инструкторско-методические и показные.

56. Учебно-методические занятия направлены на формирование у руководителей и спортивных организаторов навыков и умений, необходимых им для качественной организации и проведения мероприятий по физической подготовке.

На подготовительную часть учебно-методического занятия отводится 5 - 10 минут. В ней ставятся задачи и объявляются учебные вопросы, проверяется готовность обучаемых к занятию, к проведению методической практики, определяются основные требования к качеству выполнения методических заданий, из числа наиболее подготовленных обучаемых назначаются руководители занятия.

Основная часть проводится в течение 35 - 40 минут (70 - 80 минут - в двухчасовом занятии). В ее содержание включаются методические задания, которые разрабатываются в соответствии с функциональными обязанностями начальников по организации и проведению физической подготовки. Методическая практика осуществляется под контролем руководителя занятия. В ходе практики применяются такие способы организации обучения, которые позволяют выполнять методическое задание максимальному количеству занимающихся.

На заключительную часть отводится 5 - 10 минут. В ней подводятся итоги методической практики, оценивается уровень теоретической и методической подготовленности обучаемых, дается задание на самостоятельную подготовку. Разбор качества выполнения методического задания осуществляют обучаемые с последующим заключением руководителя занятия.

57. Инструкторско-методические занятия направлены на повышение знаний, совершенствование навыков и умений спортивных организаторов подразделений в организации и проведении занятий по различным разделам физической подготовки. Продолжительность инструкторско-методических занятий - два учебных часа.

На подготовительную часть инструкторско-методического занятия отводится 5 - 10 минут. В ней ставятся задачи, объявляются учебные вопросы, проверяется готовность обучаемых к проведению инструкторско-методического занятия.

Основная часть проводится в течение 70 - 80 минут. В нее включаются учебные вопросы, связанные с организацией и методикой проведения отдельных частей занятия, методикой обучения упражнениям, приемам и действиям. Каждый учебный вопрос отрабатывается в такой последовательности: проверка теоретических знаний спортивных организаторов, демонстрация методики его проведения с последующими комментариями по наиболее важным моментам организации методической практики и подведение итогов.

На заключительную часть отводится 5 - 10 минут. Дается оценка теоретической, практической и методической подготовленности спортивных организаторов к проведению предстоящих предметных и комплексных учебно-теоретических занятий.

Инструкторско-методические занятия проводятся по наиболее сложным темам методической подготовки. Как правило, они предшествуют учебно-методическим занятиям.

Инструкторско-методические занятия проводятся по следующему примерному плану:

┌─────────────────────────┬────────┬─────────────────────────────┐ │ Содержание │ Время │ Организационно-методические │ │ │(минут) │ указания │ ├─────────────────────────┴────────┴─────────────────────────────┤ │ Подготовительная часть - 5 минут │ ├─────────────────────────┬────────┬─────────────────────────────┤ │Построение, объяснение │2 │Обучаемые - в двухшереножном │ │задач занятия и учебных │ │строю │ │вопросов │ │ │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Содержание занятий по │3 │Особое внимание обратить на │ │теме "Гимнастика и атле- │ │упражнения, выносимые на │ │тическая подготовка" в │ │итоговую проверку │ │летний период обучения │ │ │ ├─────────────────────────┴────────┴─────────────────────────────┤ │ Основная часть - 80 минут │ ├─────────────────────────┬────────┬─────────────────────────────┤ │Задачи, содержание и │20 │Уточнить задачи подготови- │ │методика проведения │ │тельной части, ее продолжи- │ │подготовительной части │ │тельность, последовательность│ │занятия по гимнастике │ │упражнений, назначить руково-│ │ │ │дителей для управления │ │ │ │подразделением. После показа │ │ │ │прокомментировать свои │ │ │ │действия, обратив внимание на│ │ │ │проведение упражнений пото- │ │ │ │ком. Методическую практику │ │ │ │организовать в парах. Оценить│ │ │ │руководителей по умению │ │ │ │образцово выполнять упражне- │ │ │ │ния и исправлять ошибки в │ │ │ │процессе подсчета │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Методика обучения прыжку │20 │Проверить знания по теме, │ │ноги врозь через коня в │ │этапы процесса обучения и их │ │длину │ │содержание, технику выполне- │ │ │ │ния прыжка, подготовительные │ │ │ │упражнения для разучивания. │ │ │ │После демонстрации обучения │ │ │ │напомнить руководителям о │ │ │ │порядке оказания помощи и │ │ │ │страховки. Методическую прак-│ │ │ │тику организовать на двух │ │ │ │снарядах. Каждому обучаемому │ │ │ │указать на уровень его прак- │ │ │ │тической подготовленности │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Методика тренировки в │20 │Уточнить задачи этапа совер- │ │выполнении силовых упраж-│ │шенствования, методы развития│ │нений с использованием │ │силы и способы организации │ │многопролетных снарядов │ │обучаемых на многопролетных │ │ │ │снарядах. Показать руководи- │ │ │ │телям методику проведения │ │ │ │упражнений в парах, одновре- │ │ │ │менно и по разделениям. Мето-│ │ │ │дическую практику организо- │ │ │ │вать в трех учебных группах. │ │ │ │На проведение каждого способа│ │ │ │вызвать по одному руководите-│ │ │ │лю. Отметить силовую подго- │ │ │ │товленность спортивных орга- │ │ │ │низаторов и умение управлять │ │ │ │обучаемыми в процессе трени- │ │ │ │ровки │ ├─────────────────────────┼────────┼─────────────────────────────┤ │Методика проведения игр и│20 │Уточнить задачи и содержание │ │эстафет │ │игр и эстафет, рассмотреть │ │ │ │методику их проведения на │ │ │ │местности. Показ осуществить │ │ │ │на примере эстафеты "Перенос-│ │ │ │ка тяжестей". Вызвать двух │ │ │ │обучаемых для методической │ │ │ │практики и оценить их дейст- │ │ │ │вия │ ├─────────────────────────┴────────┴─────────────────────────────┤ │ Заключительная часть - 5 минут │ ├─────────────────────────┬────────┬─────────────────────────────┤ │Подведение итогов занятия│ │Дать оценку теоретической, │ │ │ │методической и практической │ │ │ │подготовленности спортивных │ │ │ │организаторов и рекомендации │ │ │ │по устранению недостатков. │ │ │ │Указать литературу для подго-│ │ │ │товки к занятиям │ └─────────────────────────┴────────┴─────────────────────────────┘

58. Показные занятия направлены на демонстрацию образцовой организации и методики проведения различных форм физической подготовки, выработку у руководителей единого подхода к применению эффективных средств и методов физической подготовки судебных приставов.

К проведению показных занятий привлекаются лучшие методисты. Руководителем показного занятия является начальник отдела организации обеспечения установленного порядка деятельности судов или лицо, отвечающее за организацию физической подготовки в службе судебных приставов. Показные занятия организуются в соответствии с расписаниями учебных занятий и учебно-методических сборов.

В подготовительной части (5 - 10 минут) объявляются тема, задача занятия и раскрывается его содержание.

В основной части демонстрируется та или иная форма (раздел) физической подготовки с попутными комментариями руководителя показного занятия по эффективности применяемых средств и методов.

В заключительной части (5 - 10 минут) руководитель занятия отвечает на вопросы обучаемых и подводит итоги.

59. В условиях жаркого климата учебные занятия планируются на утренние часы и проводятся с интенсивностью по частоте сердечных сокращений 140 - 160 ударов/минуту. В последующем учебные занятия проводятся при температуре воздуха до +35 °С. Через каждые 5 - 7 минут непрерывной физической тренировки с интенсивностью по частоте сердечных сокращений 150 - 160 ударов/минуту предусматриваются перерывы для отдыха в тени продолжительностью 2 - 3 минуты.

В дальнейшем учебные занятия проводятся при более высокой температуре воздуха и с большей интенсивностью. При этом продолжительность непрерывной физической тренировки каждую неделю повышается ступенчатым методом и доводится до 15 - 20 минут.

60. В условиях низких температур учебные занятия на открытом воздухе проводятся при температуре не ниже минус 25 °С, а в районах Крайнего Севера и Заполярья - не ниже минус 20 °С. При более низкой температуре воздуха подготовительная часть проводится на открытом воздухе, основная и заключительная - в помещении.

На учебных занятиях применяются физические упражнения из всех разделов. Лыжная подготовка проводится только при благоприятных погодных условиях. Интенсивность физической нагрузки - средняя. Особое внимание уделяется формированию двигательных навыков в выполнении физических упражнений в утепленной одежде. Основная направленность тренировки - развитие выносливости и скоростно-силовых качеств.

В дальнейшем учебные занятия в основном проводятся комплексным методом. Планируется концентрированное прохождение программы по лыжной подготовке.

При проведении учебных занятий применяются профилактические меры по предупреждению обморожения: занятия проводятся в защищенных от сильного ветра местах, определяется соответствующая форма одежды, устанавливается наблюдение обучаемых друг за другом.

В период полярной ночи тренировки носят профилактический характер и проводятся, как правило, в помещениях. При достаточной освещенности и благоприятных погодных условиях организуются и проводятся спортивные игры вне помещения.

Содержание физической подготовки.

Общие положения

61. Для эффективного решения задач физической подготовки упражнения применяются в соответствии с их направленностью на развитие и поддержание на требуемом уровне физических и специальных качеств, служебно-прикладных навыков.

Физические качества - это свойства организма, обеспечивающие двигательную деятельность. К основным физическим качествам судебных приставов относятся: выносливость, сила, быстрота и ловкость.

62. Под выносливостью понимается способность продолжительное время выполнять работу на высоком уровне без снижения ее эффективности.

Выносливость может быть общей и специальной. Она обусловливается физиологическими возможностями организма. Средствами развития выносливости являются: ускоренное передвижение, ходьба на лыжах, спортивные и подвижные игры.

63. Под силой понимается способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

Развитие силы предполагает использование физических упражнений, способствующих увеличению степени напряжения мышц с помощью различных отягощений. С этой целью применяются физические упражнения в поднимании и переноске тяжестей, силовые упражнения на гимнастических снарядах и тренажерах, упражнения с собственным весом.

64. Под быстротой понимается способность совершать двигательные действия в минимальное время.

Развитие быстроты осуществляется с помощью физических упражнений, требующих высокой скорости движения и срочных двигательных реакций. С этой целью применяются различные скоростные и скоростно-силовые упражнения (бег на короткие дистанции, прыжки, метания и т.д.), а также упражнения, характеризующиеся динамичной и внезапной сменой ситуаций (спортивные и подвижные игры, рукопашный бой и т.д.).

65. Под ловкостью понимается способность целесообразно согласовывать, соподчинять движения, организовывать их в единое целое, координировать движения с учетом освоенного действия или переключать их в соответствии с меняющимися условиями.

Развитие ловкости осуществляется двумя путями. Первый связан с систематическим пополнением двигательного опыта судебных приставов новыми формами движений, второй - с преодолением координационных трудностей, возникающих в условиях внезапно меняющихся ситуаций.

Первый путь реализуется в процессе разучивания новых физических упражнений, когда необходимо согласовывать движения и преодолевать помехи, возникающие на начальных этапах формирования двигательных умений.

Второй путь реализуется введением в привычные физические упражнения фактора необычности, предъявляющего дополнительные требования к координации движений. С этой целью используются физические упражнения из разделов гимнастики, рукопашного боя, спортивных и подвижных игр.

66. Служебно-прикладные навыки - это доведенные до автоматизма практические действия, выполняемые в соответствии с поставленной задачей.

К основным служебно-прикладным навыкам относятся: навыки в передвижении на лыжах, беге, стрельбе, рукопашном бою. Навыки формируются и совершенствуются путем многократного повторения упражнений.

Гимнастика и атлетическая подготовка

67. Занятия по гимнастике и атлетической подготовке направлены на развитие ловкости, силы и силовой выносливости, гибкости, устойчивости к укачиванию и перегрузкам, пространственной ориентировки, прикладных двигательных навыков, воспитание смелости и решительности, совершенствование осанки и подтянутости. На занятиях по гимнастике создаются условия для качественного формирования у обучаемых методических умений и навыков.

Занятия проводятся на гимнастических площадках и в городках, спортивных залах или специально оборудованных помещениях, на тренажерных комплексах, а также на местности.

68. В подготовительную часть включаются упражнения на внимание, упражнения в ходьбе и беге, общеразвивающие упражнения на месте, в том числе упражнения для совершенствования положения "наскок" и "соскок", упражнения вдвоем, специальные упражнения и упражнения в прыжках. Общеразвивающие упражнения в подготовительной части могут выполняться под музыку или без нее на гимнастической стенке, с гимнастической скамейкой, мячом, гимнастической палкой, гантелями.

69. В основную часть занятия включаются физические упражнения на перекладине, брусьях, опорные и безопорные прыжки, акробатические и комплексные упражнения, упражнения с тяжестями, на тренажерах и многопролетных снарядах, в равновесии, лазании, подвижные игры и эстафеты. Судебные приставы - женщины в основной части занятия выполняют комплексы ритмической гимнастики в сочетании с физическими упражнениями на тренажерах.

70. Физические упражнения на гимнастических и специальных снарядах, акробатические упражнения, упражнения с тяжестями разучиваются в целом, по частям, с помощью подготовительных упражнений, а комплексы вольных упражнений - по разделениям.

Тренировка в выполнении гимнастических упражнений заключается в их многократном повторении. Сложные физические упражнения совершенствуются сначала по частям (несколько элементов с соскоком), затем в целом.

Для повышения интенсивности и физической нагрузки гимнастические упражнения могут выполняться одновременно всеми обучаемыми, поочередно, шеренгами, колоннами, потоком по одному или по несколько человек, в парах с помощью, а также со сменой учебных мест по кругу.

71. Выход занимающихся из строя для выполнения гимнастических упражнений производится по команде, например: "Петров, на исходное положение шагом (бегом) - МАРШ". Обучаемый, услышав свою фамилию, принимает строевую стойку, отвечает: "Я", по исполнительной команде отвечает "ЕСТЬ", строевым шагом или бегом занимает исходное положение справа от снаряда и принимает гимнастическую стойку (правая нога отставляется на полшага в сторону, руки соединяются сзади, тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги).

По команде "К СНАРЯДУ" (при выполнении прыжков и акробатических упражнений - "ВПЕРЕД") обучаемый принимает строевую стойку, подходит к снаряду, выполняет физические упражнения, сходит с матов и поворачивается лицом к руководителю занятия. Начинается и заканчивается гимнастическое упражнение кратковременной фиксацией положений "наскок" и "соскок". По команде "К СНАРЯДУ" ("ВПЕРЕД") очередной обучаемый занимает исходное положение, а выполнивший упражнения - становится в строй.

На проверках после команды "К СНАРЯДУ" ("ВПЕРЕД") судебный пристав принимает строевую стойку и, повернув голову в сторону проверяющего, докладывает свою фамилию.

72. Для одновременного выполнения физических упражнений обучаемые выходят из строя по команде "Учебная группа, на исходные положения шагом (бегом) - МАРШ". По команде "К СНАРЯДУ" или "ВПЕРЕД" обучаемые выполняют физическое упражнение, затем поворачиваются лицом к руководителю и по его команде возвращаются в строй.

Для выполнения физического упражнения в парах обучаемые рассчитываются на "первый" и "второй" и размыкаются по команде, например: "Учебная группа, по двое на снаряд, влево, разом-КНИСЬ". Затем подается команда: "Первые номера, на исходные положения, вторые номера - для оказания помощи и страховки, шагом - МАРШ", по которой одни обучаемые выходят на исходные положения, а другие занимают места слева у снарядов в положении строевой стойки. По команде "К СНАРЯДУ" первые номера выполняют физические упражнения, по их завершении поворачиваются лицом к руководителю, вторые, оказав помощь, занимают исходное положение.

73. Для поточного выполнения физических упражнений после отдачи предварительных распоряжений по порядку возвращения в строй, количеству подходов и повторений подаются команды, например: "Потоком - К СНАРЯДУ" или "Потоком - ВПЕРЕД". При необходимости указывается дистанция между обучаемыми: "Учебная группа, дистанция пять шагов, потоком - ВПЕРЕД".

74. Для организации комплексной тренировки на тренажерах назначаются несколько мест занятий, на которых выполняются физические упражнения для развития силы и силовой выносливости. После дозировки физической нагрузки по весу отягощений, количеству повторений, времени работы и отдыха обучаемые по командам руководителя подходят к указанным тренажерам, останавливаются и поворачиваются лицом к ним. Начинается выполнение упражнений по команде "К СНАРЯДУ", а заканчивается по команде: "Упражнение - ЗАКОНЧИТЬ". Затем обучаемые поворачиваются и происходит смена мест занятий по кругу.

75. Предупреждение травматизма обеспечивается:

надежной помощью и страховкой при выполнении прыжков и физических упражнений на снарядах;

проверкой технического состояния снарядов (растяжек, карабинов, стопорных устройств и т.п.);

проверкой надежности крепления рук и ног при выполнении физических упражнений на специальных снарядах.

76. В содержание занятий включаются следующие упражнения:

Упражнение 1. Подтягивание на перекладине.

Вис хватом сверху; сгибая руки, подтянуться; разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется; при подтягивании подбородок выше грифа перекладины.

Упражнение 2. Поднимание ног к перекладине.

Вис хватом сверху; поднять ноги к перекладине до касания грифа и опустить их вниз. Положение виса фиксируется.

Упражнение 3. Подъем переворотом на перекладине.

Вис хватом сверху; подтягиваясь, поднять ноги к перекладине и, переворачиваясь вокруг оси снаряда, выйти в упор на прямые руки. Положения виса и упора фиксируются; опускание в вис выполняется произвольным способом.

Упражнение 4. Подъем силой на перекладине.

Вис хватом сверху; подтягиваясь, поставить в упор сначала одну согнутую руку, затем - другую; продолжая движение, выйти в упор на прямые руки. Положение виса и упора фиксируются; опускание в вис выполняется произвольным способом; разрешается подъем силой на обе руки.

Упражнение 5. Комбинированное силовое упражнение на перекладине.

Вис хватом сверху; выполнить в любой последовательности - подтягивание, поднимание ног, подъем переворотом и подъем силой; во второй и последующих сериях сохранить начатую очередность выполняемых упражнений. Положение виса и упора фиксируются; при подтягивании - подбородок выше перекладины; при поднимании - ноги касаются грифа снаряда. Разрешается сгибание и разведение ног, отклонение тела от неподвижного положения, выполнение движений махом и рывком. Оценка производится по количеству циклов.

Упражнение 6. Соскок махом назад на перекладине.

Для судебных приставов второй возрастной группы: вис, размахивание, подъем завесом правой (левой) вне, перемах ноги назад в упор, мах дугой, соскок махом назад.

Для судебных приставов первой возрастной группы: вис, размахивание, подъем разгибом, мах дугой, соскок махом назад.

Упражнение 7. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.

Упор, сгибая руки, опуститься в упор на согнутых руках; разгибая руки, выйти в упор. Положение упора фиксируется; при опускании руки сгибаются полностью.

Упражнение 8. Угол в упоре на брусьях.

Упор, поднять прямые ноги и удерживать их горизонтально над жердями. Время выполнения упражнения определяется с момента фиксации положения "угол" до момента опускания пяток ног ниже жердей.

Упражнение 9. Соскок махом вперед на брусьях.

Для судебных приставов второй возрастной группы: вис, размахивание, подъем разгибом, оборот назад, мах дугой, соскок махом назад.

Для судебных приставов первой возрастной группы: упор на руках, размахивание, подъем махом вперед в сед ноги врозь, перемах ног внутрь и мах назад, махом вперед соскок вправо с поворотом налево, держась за жердь двумя руками.

Упражнение 10. Прыжок ноги врозь через козла в длину.

Высота снаряда 125 сантиметров, мостик высотой 10 - 15 сантиметров устанавливается в 1 метре от снаряда, прыжок выполняется с разбегу.

Упражнение 11. Прыжок ноги врозь через коня в длину.

Высота снаряда 120 сантиметров, мостик высотой 10 - 15 сантиметров устанавливается произвольно; прыжок выполняется с разбегу, толчком руками о дальнюю половину коня.

Упражнение 12. Стойка на голове.

Упор присев; принять положение стойки на голове произвольным способом. Держать 5 секунд. Время удержания стойки определяется с момента фиксации тела в вертикальном положении.

Упражнение 13. Кувырок вперед прыжком.

Исходное положение - строевая стойка; 2 - 3 шага разбега, кувырок вперед прыжком через препятствие высотой 100 сантиметров, кувырок вперед, строевая стойка.

Упражнение 14. Комплексное акробатическое упражнение.

Проводится в любом помещении или на ровной площадке с травяным покрытием. По команде "МАРШ" пробежать с высокого старта 10 метров, выполнить два кувырка вперед, прыжком поворот кругом, два кувырка вперед, пробежать 10 метров в обратном направлении. При выполнении кувырков в зале разрешается использование матов.

Упражнение 15. Комплексное силовое упражнение.

Выполняется в течение 1 минуты: первые 30 секунд - максимальное количество наклонов вперед до касания локтем колен ног из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены (допускается незначительное сгибание ног, при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками); вторые 30 секунд - максимальное количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа (тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола).

Упражнение 16. Поднимание гири 24 кг (рывок).

Стойка - ноги врозь, хватом сверху одной рукой за дужку гири, последовательно поднимать гирю вверх и опускать вниз, не касаясь пола, сначала одной рукой, затем без отдыха после смены рук - другой. Положение гири вверху фиксируется на прямой руке, смена рук осуществляется на замахе вперед. Запрещается отдыхать в положении, когда гиря опущена вниз.

Установлены две весовые категории с минимальными нормативами для слабой руки: до 70 килограмм - 8 раз; 70 килограмм и выше - 12 раз.

Упражнение 17. Толчок двух гирь 24 кг по длинному циклу.

Толчок гирь состоит из двух приемов: подъема на грудь и толчка от груди.

Стойка - ноги врозь, хватом сверху за дужки гирь, оторвать гири от пола, поднять их на грудь, при этом гири лежат на предплечьях и плечах, руки прижаты к туловищу; вытолкнуть гири вверх и зафиксировать на прямых руках. Для повторения цикла гири опустить сначала на грудь, а затем - вниз, не касаясь пола. Запрещается отдыхать, удерживая гири, опущенные вниз и в положении на грудь.

Установлены две весовые категории: до 70 килограмм, 70 килограмм и выше.

Упражнение 18. Удержание штанги 90 кг.

Лежа на спине, ноги согнуты, ступни упираются в гриф штанги, находящейся на специально оборудованных стойках; поднять штангу на прямые ноги, затем опустить ее на 25 - 30 сантиметров вниз и удерживать на полусогнутых ногах. Время выполнения упражнения определяется с момента фиксации штанги на полусогнутых ногах.

Упражнение 19. Статическое силовое упражнение.

Упражнение включает в себя два статических положения, выполняемых одно за другим с интервалом в 1 минуту: первое - сидя на гимнастической скамейке, ноги выпрямлены и закреплены в районе голени, руки за голову, локти в стороны; наклониться назад и удерживать тело в горизонтальном положении максимальное время; второе - лежа бедрами на гимнастической скамейке, ноги выпрямлены и закреплены в районе голени; приподнять туловище и удерживать его в горизонтальном положении максимальное время.

Время выполнения каждого положения определяется с момента его фиксации до прекращения удержания горизонтального положения.

Время, затраченное на выполнение обоих положений, суммируется.

Упражнение 20. Лазание по канату (шесту).

Стоя у каната (шеста), взявшись руками за нижнюю отметку, расположенную на высоте 2 метра от пола, без прыжка подняться по канату (шесту) на высоту 6 метров от пола, коснуться верхней отметки одной рукой. Опускание вниз - произвольным способом. Оценка производится по способу лазания:

"отлично" - лазание без помощи ног, ноги - в положении "угол";

"хорошо" - лазание без помощи ног, ноги - произвольно;

"удовлетворительно" - лазание с помощью ног.

Рукопашный бой

77. Занятия по рукопашному бою направлены на формирование навыков самозащиты, обезвреживания и задержания лиц, угрожающих общественному порядку или личной безопасности граждан, а также на воспитание смелости, решительности и уверенности в собственных силах.

78. Занятия по рукопашному бою проводятся на ровной травянистой площадке, специально подготовленной яме с песком и опилками или в спортивном зале (на ковре из матов).

В подготовительную часть занятия включаются: ходьба и бег в различном темпе, специальные упражнения в передвижениях, упражнения вдвоем, удары рукой и ногой, приемы самостраховки, простейшие единоборства, приемы рукопашного боя без оружия, действия по внезапным сигналам и командам, комплексы приемов рукопашного боя на 8 и более счетов.

79. В содержание основной части занятий включаются:

начальный комплекс приемов рукопашного боя;

общий комплекс приемов рукопашного боя;

специальный комплекс приемов рукопашного боя.

Разучивание изготовок к бою, передвижений, приемов самостраховки, ударов рукой и ногой, приемов нападения с оружием, комплексов на 8 счетов осуществляется на первых занятиях. В дальнейшем они включаются в содержание всех последующих занятий.

Основная часть занятия организуется на одном или нескольких учебных местах.

На обучение простым приемам и действиям (уколам, ударам, защите от ударов) планируется в среднем 5 - 10 минут, а более сложным (обезоруживанию, броскам и др.) - 16 - 20 минут.

Выполнение приемов защиты обязательно сочетается с нанесением противнику ударов в наиболее уязвимые места и при необходимости доводится до положения связывания лежа или конвоирования. Болевые приемы, приемы обезоруживания и броски разучиваются в обе стороны.

В конце основной части занятия проводятся учебные схватки.

Учебные схватки являются основной формой совершенствования навыков и умений рукопашного боя у судебных приставов. Они организуются на нескольких учебных точках и проводятся в парах или группах (один против одного, один против двоих-троих, двое против троих и т.п.).

Схватки проводятся с макетами оружия или без них по условиям, устанавливаемым руководителем занятия. По характеру действий противников они подразделяются на обусловленные, полуобусловленные и необусловленные (вольные) схватки.

В обусловленных схватках руководитель занятия строго определяет действия нападающих и обороняющихся (вид оружия или его отсутствие, дистанцию, направление, вид и быстроту атакующих действий, защитные действия).

В полуобусловленных схватках усложняются условия их проведения. Например, руководитель занятия разрешает нападающему активно маневрировать, самостоятельно выбирать момент для атаки (а не выполнять ее по команде), атаковать различными способами и с разных направлений и т.д.

Вольные бои проводятся при достижении обучаемыми соответствующего уровня подготовленности, но не ранее чем через один год обучения. Бои проводятся в соответствии с правилами соревнований по рукопашному бою Военно-спортивной классификации.

В течение первого года обучения на учебные схватки планируется 10 - 15% времени основной части учебного занятия, в дальнейшем - 15 - 25% и более.

80. При обучении приемам рукопашного боя подаются команды:

для изготовки к бою - "К бою - ГОТОВЬСЬ";

для отбивов - "Вправо (влево, вниз направо) - ОТБЕЙ";

для нанесения ударов - "Стволом, прикладом, магазином, рукой, ногой - БЕЙ";

для выполнения приема по разделениям указывается исходное положение и порядок выполнения;

для слитного выполнения болевого приема, обезоруживания, освобождения от захвата или броска - "Загиб руки за спину - начи-НАЙ", "Заднюю подножку - начи-НАЙ", "Обезоруживание - начи-НАЙ", "Освобождение от захвата - начи-НАЙ" и т.п.;

для выполнения комбинаций из приемов и действий даются указания, а затем - исполнительная команда "ВПЕРЕД".

81. В содержание занятий по рукопашному бою включаются изготовки к бою, передвижение, приемы самостраховки, комплексы рукопашного боя, специальные приемы и действия.

Изготовки к бою - это наиболее удобные положения судебных приставов для нападения на противника или самозащиты. Они могут выполняться без оружия и с оружием, левосторонними, правосторонними и фронтальными. Здесь и далее в тексте НФП-2005 описание изготовок к бою приводится для правши; для левши - техника аналогична, но все действия выполняются другой рукой (ногой) и в другую сторону.

Для изготовки к бою без оружия - выставить левую ногу на шаг вперед и слегка согнуть обе ноги в коленях. Туловище немного наклонить вперед. Вес тела равномерно распределить на обе ноги. Левую руку согнуть в локтевом суставе и вывести вперед кисть на высоту груди, кисть правой руки - впереди и несколько выше пояса.

Для изготовки к бою с резиновой палкой - выставить левую ногу на шаг вперед и поставить ее на всю ступню. Одновременно локоть руки поднять. Палка лежит на плече (поднята вверх). Вес тела равномерно распределить на обе слегка согнутые ноги. Левая рука согнута, кисть находится на высоте пояса.

Передвижения включают: шаг, шаг с переменой изготовки к бою, скачок, бег.

Приемы самостраховки предохраняют от ушибов о землю при единоборстве с противником. Они включают группировку, кувырки, падения и производятся следующим образом.

Группировка - сесть на землю и обхватить обеими руками голени ног, колени слегка развести, пятки вместе, туловище согнуть, округлив спину, голову наклонить, прижав подбородок к груди. Подтягивая руками голени, приблизить туловище к бедрам.

Кувырок вперед - из фронтальной стойки присесть, сгруппироваться, колени слегка развести в стороны, упереться ладонями о землю. Оттолкнувшись ногами и опираясь на ладони (пальцами внутрь), перекатиться через спину вперед. Вскочить и изготовиться к бою.

Кувырок назад - из фронтальной стойки присесть, прижать подбородок к груди и, падая назад, сгруппироваться. В момент касания земли плечами опереться о нее руками около головы (пальцами внутрь), перекатиться назад через голову, вскочить и изготовиться к бою.

Падение вперед - из фронтальной стойки упасть вперед на слегка согнутые и разведенные в локтях руки и сгибанием в локтях смягчить удар или подпрыгнуть и упасть вперед на слегка согнутые и разведенные в локтях руки; сгибая руки, опуститься на грудь; перекатиться с груди на живот, прогибаясь в пояснице. Закончив падение, встать и изготовиться к бою.

Падение назад - из исходного положения присесть ближе к пяткам, сгруппироваться (руки вперед, ладонями вниз); перекатываясь на спине назад, сделать упреждающий удар прямыми, слегка разведенными руками о землю; при нападении противника нанести удар ногами ему навстречу, вскочить и изготовиться к бою.

Падение на бок - из исходного положения присесть, сгруппироваться (руки - вперед ладонями вниз); перекатываясь назад и разворачиваясь в сторону падения, сделать упреждающий удар выпрямленной рукой о землю и лечь на бок так, чтобы одна согнутая в колене нога находилась на земле, а стопа другой (нога коленом вверх) - у ее голени, вскочить, изготовиться к бою.

Кувырок через плечо - из фронтальной (боковой) стойки наклониться вперед и пропустить левую (правую) руку между ног ладонью вниз, подбородок прижать к груди; оттолкнувшись ногами, сделать перекат через спину в направлении левой (правой) ноги (ягодицы) и занять положение лежа на левом (правом) боку, вскочить, изготовиться к бою.

82. Упражнение 21. Начальный комплекс приемов рукопашного боя.

Он включает приемы самостраховки и следующие приемы боя с автоматом: удары стволом, прикладом сбоку, магазином, защита подставкой автомата, освобождение от захвата автомата противником.

Тычок стволом без выпада - быстро выпрямляя руки, направить автомат стволом в цель и ударным движением рук поразить противника, принять изготовку к бою на месте или продолжать движение.

Тычок стволом с выпадом - направить автомат стволом в цель с одновременным толчком правой ноги и выпадом левой, ударным движением рук поразить противника; толчком левой ноги принять изготовку к бою на месте или продолжать движение. Удары стволом автомата выполняются после короткого замаха и сближения с противником, они наносятся сверху вниз или слева (справа) направо (налево) вниз.

Удар прикладом сбоку - движением оружия правой рукой налево, а левой - на себя с одновременным поворотом туловища влево нанести удар углом приклада. Удар может наноситься с места или с коротким шагом сзади стоящей ноги.

Удар магазином нанести быстрым движением рук (автоматом вперед) от себя с одновременной подачей туловища вперед и выпрямлением сзади стоящей ноги или коротким шагом.

Защита подставкой автомата выполняется влево, вправо, вверх и вниз под удары противника.

Освобождение от захвата противником автомата - нанести противнику удар ногой в пах, повернуться боком к противнику и нанести удар ногой в колено (по голени), вырвать оружие.

После изучения всех указанных приемов в отдельности они совершенствуются в процессе последовательного их выполнения.

83. Упражнение 22. Общий комплекс приемов рукопашного боя.

Включает приемы, предусмотренные начальным комплексом рукопашного боя, и дополнительно следующие приемы.

Приемы нападения с оружием.

Удар прикладом снизу - движением оружия правой рукой вперед, а левой - на себя с одновременным поворотом туловища влево нанести удар углом приклада. Удар может наноситься с места или с коротким шагом.

Удар затыльником приклада - с замахом стволом назад за плечо, магазином от себя вверх, затем с выпадом правой (левой) ногой поразить цель затыльником приклада.

Удары прикладом и магазином - нанести в незащищенные места, после чего немедленно принять изготовку к бою.

Приемы защиты с оружием.

Отбивы автоматом - ударить концом ствола по оружию противника (вправо, влево или вниз - направо); вслед за отбивом провести ответную атаку.

Приемы нападения без оружия.

Удар рукой прямо - нанести кулаком (основанием ладони): из изготовки к бою толчком ноги перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу и с поворотом туловища нанести удар.

Удары рукой сбоку, снизу, сверху - нанести кулаком (основанием пальцев и мышечной частью), ребром ладони и локтем.

Удар ногой снизу - нанести носком, подъемом стопы или коленом.

Удары ногой (вперед, прямо, сверху, сбоку, назад) - нанести каблуком или стопой.

Удары наносятся кратчайшим путем, как правило, без замаха в наиболее уязвимые места: по голове, ключице, суставам рук и ног, в солнечное сплетение, печень, почки, подреберье, промежность, по крестцу, голени, стопе. Вслед за ударом принимается изготовка к бою или выполняются другие приемы.

Приемы защиты без оружия.

Защита от ударов рукой - выполнить отбив руки в сторону, подставкой под удар ладони, одного или двух предплечий или плеча, нырком под удар, уклоном или отходом назад. После защиты немедленно нанести противнику ответный удар рукой или ногой в уязвимое место.

Защита от удара ногой - выполнить подставкой стопы (каблука, бедра) под удар, после чего нанести встречный удар рукой в голову или туловище противника.

Защита от удара ногой подставкой рук - остановить ногу противника предплечьями прямых скрещенных рук (при ударе правой ногой правая рука сверху), захватить ее правой рукой за пятку, завести стопу в локтевой сгиб левой руки, рывком вверх на себя бросить противника на землю, нанести удар ногой, наступить на другую ногу и выкрутить захваченную ногу.

Защита от удара коленом снизу - прикрыть пах бедром, подняв согнутую в колене ногу вверх к опорной ноге.

Защита от удара ногой уходом в сторону - при ударе противника правой ногой с шагом левой влево - вперед повернуться направо и подхватить левой рукой ногу снизу, рвануть ее вверх, опрокинуть противника на землю и нанести удар ногой.

Приемы обезоруживания.

Обезоруживание противника при тычке стволом:

с уходом влево - с шагом влево и разворотом туловища направо отбить предплечьем и захватить оружие, с шагом вперед захватить оружие другой рукой, нанести удар ногой в пах (колено) сбоку, вырвать оружие;

с уходом вправо - с шагом вправо и разворотом туловища налево отбить предплечьем и захватить оружие, с шагом вперед захватить оружие другой рукой, нанести удар ногой в колено сбоку и вырвать оружие.

Обезоруживание противника при ударе ножом:

сверху - с шагом вперед защититься подставкой предплечья руки вверх под удар вооруженной руки противника на замахе, другой рукой захватить его предплечье снизу в районе локтя, нанести удар ногой в пах, нажимая предплечьем на боковую часть клинка наружу, обезоружить его;

снизу или прямо - с шагом вперед и в сторону защититься подставкой предплечья левой (правой) рукой вниз, остановить удар и захватить вооруженную руку за запястье, потянуть ее вправо (влево) от себя и ударом основания правой (левой) ладони по тыльной поверхности кисти противника выбить нож.

Освобождение от захватов противником:

шеи сзади - приседая, захватить руку (руки) противника и повернуть голову в сторону, нанести удар каблуком по голени, резким движением рук вверх освободиться от захвата, нанести удар рукой (ногой);

шеи (одежды) спереди - нанести удар ногой (коленом), соединяя вместе кулаки и разведя локти в стороны, нанести удар снизу вверх между руками противника и освободиться от захвата, нанести удар рукой (ногой).

После изучения отдельных приемов они отрабатываются в комбинациях. Комбинация - комплекс последовательно выполняемых приемов и действий (передвижений, ударов, блоков). Она включает два, три и более технических приема. Перечень основных комбинаций технических приемов приведен в Приложении N 6 .

84. Упражнение 23. Специальный комплекс приемов рукопашного боя.

Включает приемы, предусмотренные общим комплексом рукопашного боя, и дополнительно следующие приемы.

Болевые приемы.

Загиб руки за спину - захватить рукой кисть руки противника, другой рукой - сверху одежду у локтя и нанести удар ногой, вывести противника из равновесия рывком на себя, согнуть его руку в локтевом суставе, а затем загнуть за спину; нанести удар ребром ладони по шее, захватить рукой за воротник (у плеча) или волосы и, удерживая болевым воздействием, конвоировать противника. Для связывания свалить противника на землю, сесть на него, нанести удар по голове, плотно прижать захваченную руку и провести загиб другой руки.

Рычаг руки наружу - захватить кисть противника двумя руками снизу, поднимая захваченную руку вверх, согнуть кисть к предплечью, нанести удар ногой и, выкручивая руку наружу, свалить противника на землю, нанести удар ногой, загнуть руки за спину, связать.

Рычаг руки внутрь - захватить предплечье руки противника двумя руками сверху снаружи, нанести удар ногой в голень или пах; рывком выкручивая руку внутрь, вывести противника из равновесия, подвести его плечо под свое плечо и, нажимая им, свалить противника; надавливая рукой на локтевой сустав, перевести руку на загиб за спину и сесть верхом на противника, провести загиб другой руки, связать.

Узел руки наверху - захватить правой рукой правую руку противника за кисть сверху; рванув ее на себя, ударить левой рукой в локтевой сгиб; поднимая предплечье руки противника вверх, захватить левой рукой свое правое предплечье (завязать узел). Поворачиваясь налево, нанести удар ногой в промежность противника, свалить его, нанести удар ногой, провести загиб руки за спину, сесть на противника верхом и связать его.

Удушение сзади - подскочить к противнику сзади, рукой захватить голову и с одновременным ударом ногой в подколенный сгиб рвануть голову на себя; предплечьем другой руки захватить шею хватом за предплечье сверху, соединив руки и разворачиваясь влево (вправо), навалить противника себе на спину и провести удушение.

Броски.

Задняя подножка - из исходного положения (изготовка к бою или обоюдный захват) захватить противника за одежду у локтя и на плече со стороны его впереди стоящей ноги, с шагом вперед и в сторону движением рук и туловища вниз осадить противника на эту ногу; поставить ногу за опорную ногу противника, подбивая ее, и рывком рук бросить через ногу противника на землю, нанести удар ногой, связать.

Бросок через спину - с шагом вперед захватить противника за руку, с рывком на себя повернуться к нему спиной на согнутых ногах и подвести свое плечо под руку противника, захватить ее другой рукой; выпрямляя ноги и наклоняясь вперед, подбить противника тазом, рывком рук вниз бросить на землю, нанести удар ногой, связать.

Бросок с захватом ног и удушение - подскочить к противнику сзади и захватить руками его ноги ниже колен; толкнув его плечом под ягодицы, рвануть ноги на себя вверх, бросить противника на землю и, не выпуская ног, нанести ему удар носком в промежность или живот. Прыжком сесть на поясницу противника, поставив левую ногу на колено, а правую - ступней на землю впереди себя (под плечо противника), нанести удар по голове, отогнуть голову назад одной рукой и наложить на горло предплечье другой руки; соединив руки, провести удушение. При сопротивлении противника перекатиться на спину, обхватив его туловище ногами на уровне пояса, соединить их и, выпрямляя ноги, продолжать удушение руками и ногами.

Приемы обезоруживания.

Обезоруживание противника при ударе ножом:

прямо - отбить предплечьем внутрь вооруженную руку противника и захватить его двумя руками за кисть, нанести удар ногой, провести рычаг руки наружу, обезоружить;

сверху - защититься подставкой предплечья руки вверх под вооруженную руку противника на замахе, захватить другой рукой предплечье противника, сверху нанести удар ногой, провести рычаг руки внутрь, обезоружить;

снизу - с шагом вперед встретить вооруженную руку противника подставкой предплечья вниз, захватив другой рукой сверху одежду у локтя, нанести удар ногой в пах или колено; провести загиб руки за спину и обезоружить противника;

наотмашь - с шагом вперед в сторону и поворотом к противнику защититься подставкой предплечий под вооруженную руку, захватить руками предплечье сверху и нанести удар ногой; провести рычаг руки внутрь (или узел руки наверху), обезоружить.

Обезоруживание противника при угрозе пистолетом:

при попытке достать пистолет из кобуры (кармана) - с шагом (выпадом) вперед просунуть кисть между предплечьем и туловищем противника, другой рукой захватить ее снаружи (соединить руки в замок), нанести удар коленом, провести загиб руки за спину, обезоружить;

при попытке достать пистолет из-за пояса брюк (кобуры спереди) - с шагом вперед захватить кисть противника, нанести удар ногой, провести рычаг руки наружу и обезоружить;

в упор спереди - с шагом вперед в сторону отбить предплечьем вооруженную руку противника и поворотом туловища уйти с направления огня, захватить вооруженную руку противника, нанести удар ногой, провести рычаг руки наружу, обезоружить;

в упор сзади - с поворотом кругом отбить предплечьем вооруженную руку противника и захватить ее двумя руками сверху, нанести удар ногой, провести рычаг руки внутрь, обезоружить.

Освобождение от захватов противника:

шеи спереди (одежды на груди) - нанести противнику удар предплечьем снизу по руке, а второй рукой захватить ее сверху; переходя на захват двумя руками, нанести удар ногой и провести рычаг руки внутрь;

шеи сзади - приседая, захватить руку (руки) противника и повернуть голову в сторону; нанести удар каблуком по голени, резким движением рук вверх освободиться от захвата; удерживая руку (руки) противника, провести бросок через спину, нанести удар ногой (связать);

туловища с руками сзади - нанести противнику удар каблуком по голени (стопе) или затылком в лицо; приседая, освободиться от захвата, захватить его руку одной рукой за предплечье, другой за плечо, провести бросок через спину; нанести удар ногой (связать);

туловища сзади - нанести удар каблуком в голень, захватить руку противника за кисть и локоть, поворачиваясь, провести загиб руки за спину;

туловища спереди - нанести противнику удар коленом в пах, а основанием ладоней - в лицо;

туловища с руками спереди - нанести удар коленом в пах или ребром ладони, приседая, рывком развести руки в стороны, нанести удар ногой;

ног спереди - нанести удар сверху рукой по голове, захватить одной рукой затылок сверху, а другой - подбородок снизу, с шагом назад и рывком повернуть голову, свалить противника;

ног сзади - падая вперед на руки, вырвать одну ногу из захвата и нанести противнику удар ногой.

Специальные приемы и действия.

Надевание наручников лежа. Выполнив загиб руки за спину, заставить противника лечь на живот. Не отпуская захвата, сесть на него верхом. Под воздействием болевого приема заставить противника отвести другую руку за спину и блокировать руки бедрами. Защелкнуть наручники на обоих запястьях.

Связывание противника:

веревкой - свалить противника на землю и загнуть руки за спину; веревку надеть петлей на запястье его левой руки, перекинуть петлей через шею (или правое плечо, под грудь, пропустив в локтевой сгиб левой руки) и связать запястья обеих рук;

брючным и поясным ремнями - свалить противника на землю и загнуть руки за спину; брючным ремнем связать кисти, поясной ремень пропустить под шею и привязать к брючному ремню;

брючным ремнем или веревкой - свалить противника на землю вниз лицом, ноги подогнуть и скрестить, руки заложить за спину и связать правую руку с левой ногой, левую руку с правой ногой;

палкой - свалить противника на землю, просунуть палку в рукава куртки за спиной и привязать к ней запястья рук или связать спереди руки и ноги противника и просунуть палку в локтевые и подколенные сгибы связанных рук и ног.

Способы наружного осмотра.

Для выявления наличия огнестрельного и холодного оружия, а также предметов, являющихся вещественными доказательствами, проводятся различные способы наружного осмотра задержанного. Наружный осмотр целесообразно проводить под угрозой огнестрельного (холодного) оружия, стоя и лежа.

При наружном осмотре под угрозой огнестрельного оружия необходимо:

а) противник в положении стоя.

Под угрозой оружия заставить противника не шевелиться, выпрямить пальцы рук (если он что-либо держит в руках, должен уронить на землю перед собой), поднять руки вверх и сцепить пальцы на затылке (если на земле брошено оружие, заставить противника ногой подтолкнуть его в сторону проводящего осмотр, после чего оно должно быть поднято без отведения оружия от противника и отвлечение от него внимания).

Заставить (не расцепляя пальцев на затылке) подойти противника к стене (задней части автомашины, забору и т.п.) и упереться в нее руками, передвинуть ноги как можно дальше от стены и широко развести их в стороны.

Подойти к противнику сзади и слегка упереться ладонью своей свободной руки ему в поясницу, движением ног вынудить противника еще шире развести ноги. Тщательно ощупать его одежду, обувь, последовательно с левой и правой стороны, не перекладывая оружия из одной руки в другую (не меняя хвата автомата, находящегося в положении "на груди").

Руки в карманы противнику глубоко не помещать. При обнаружении чего-либо в карманах изъять этот предмет, вывернув карман наизнанку, путем захвата за наружный край подкладки. В случае попытки противника оказать сопротивление необходимо свалить его толчком ладони в поясницу или зацепом стопой и рывком его ноги в сторону, сделать шаг назад, нанести удар ногой в поясницу, не отводя оружия с противника. Огонь открывать при угрозе собственной жизни или жизни окружающих;

б) противник в положении лежа.

Первоначальные действия до сцепления пальцев противника на затылке включительно - те же, что и в указанном выше способе. Далее, угрожая оружием, заставить противника встать на колени. Не расцепляя пальцев на затылке, поочередно упираясь локтями в землю, лечь на живот, прогнуться, не касаясь локтями земли, и развести ноги в стороны. Подойти к лежащему противнику сзади сбоку, наступить ему на ближнюю лодыжку (брюки, полу пиджака). Тщательно ощупать его одежду, захватывая за локоть и поворачивая на бок, последовательно с левой и правой стороны. После осмотра с одной стороны переход на другую сторону выполнять со стороны ног противника, оружие из одной руки в другую не перекладывать (не менять хват автомата, находящегося в положении "на груди").

В случае попытки противника оказать сопротивление следует нанести ему удар ногой сбоку в туловище или каблуком по пояснице. Огонь открывать при угрозе собственной жизни или жизни окружающих.

Обыск:

в упоре у стены - заставить противника широко развести ноги, наклониться вперед и опереться о стенку или землю прямыми руками и, угрожая оружием, произвести обыск;

в упоре согнувшись - заставить противника принять положение "упор согнувшись": ноги врозь, руки вместе и, угрожая оружием, произвести обыск;

лежа на земле - заставить противника лечь на землю лицом вниз, руки в стороны, ноги вместе и, угрожая оружием, произвести обыск.

Конвоирование:

на болевом приеме - произвести загиб руки за спину, захватить за волосы, одежду на противоположном плече противника, потянуть его на себя и, удерживая, заставить следовать в нужном направлении;

под угрозой оружия - угрожая оружием и находясь на расстоянии 3 - 5 метров, лишая тем самым противника возможности применить прием обезоруживания, сопровождать его в нужном направлении.

85. Упражнение 24. Комплекс приемов с использованием средств активной обороны.

Палка резиновая специальная при использовании удерживается двумя способами:

одной рукой за рукоятку или немного выше, петля охватывает большой палец и проходит по внешней стороне руки;

одной рукой за рукоятку или немного выше, петля охватывает запястье руки.

Атакующие действия.

Удар палкой сверху.

Выполняется из боевой стойки, локоть руки поднят, палка лежит на плече (поднята вверх). Удар наносится сверху вниз, быстро и хлестко, одновременно с шагом левой и подтягиванием правой ноги. После удара принимается исходное положение.

Боковой удар.

Выполняется из боевой стойки. Удар наносится по направлению вовнутрь быстро и хлестко, с поворотом корпуса с шагом левой и подтягиванием правой ноги. После удара принимается исходное положение.

Удар наотмашь.

Выполняется из боевой стойки. С шагом правой ноги производится замах, корпус разворачивается влево. С обратным разворотом корпуса производится удар наотмашь. Во время замаха лицо прикрывается локтем.

Тычковый удар (удар торцом палки).

Выполняется из боевой стойки. Для нанесения удара рука сгибается в локте и удерживает палку торцом вперед. Удар наносится с шагом левой ноги и подтягиванием правой ноги. После удара принимается исходное положение.

Защитные действия с использованием резиновой палки.

Защита от удара сверху рукой, ножом, предметом. Выполняется подставкой средней части палки вверх.

Защита от удара наотмашь рукой, ножом, предметом. Выполняется подставкой средней части палки в сторону.

Защита от удара снизу рукой, ножом, предметом. Выполняется подставкой средней части палки вниз.

Защита от удара сбоку рукой, ножом, предметом в лицо, шею, верхнюю часть туловища. Выполняется подставкой средней части палки в сторону - вверх.

Защита от удара, сбоку рукой, ножом, предметом в нижнюю часть туловища. Выполняется подставкой средней части палки в сторону - вниз.

Защита от удара ногой снизу. Выполняется подставкой средней части палки вниз.

Защита от удара ногой сбоку. Выполняется подставкой средней части палки в сторону.

Защита от прямого удара кулаком, ножом, предметом в лицо, верхнюю часть туловища. Выполняется отбивом внутрь средней частью палки с поворотом туловища.

Задержания удушающим захватом с помощью палки.

Удушающий захват сзади с помощью палки стоящего противника. Выполняется с выведением противника из равновесия.

Удушающий захват сзади с помощью палки, скрестив руки стоящего противника. Выполняется с выведением противника из равновесия.

Удушающий захват сзади с помощью палки находящегося на коленях (сидящего) противника. Выполняется с прижиманием противника к нижней части туловища.

После защитных действий наносится ответный удар палкой способами, указанными ранее (по ситуации). При захватах за палку наносятся удары: ногой в пах, голень или кулаком сверху по переносице, подбородку; снизу в подбородок; сбоку в челюсть.

86. Упражнение 25. Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов.

Исходное положение - строевая стойка.

1) С шагом левой ногой вперед изготовиться к бою.

2) Выполнить левой рукой отбив вверх и нанести удар правой рукой вперед прямо.

3) Выполнить удар правой ногой вперед прямо или снизу.

4) С шагом вправо выполнить удар в сторону слева наотмашь ребром ладони правой руки.

5) С шагом правой ногой назад выполнить левой рукой отбив внутрь.

6) С шагом правой ногой вперед выполнить удар кулаком правой руки вперед сверху.

7) Выполнить удар левой ногой вперед прямо и с шагом левой ногой вперед принять левостороннюю изготовку к бою.

8) С шагом левой ногой назад и поворотом налево принять строевую стойку.

87. Предупреждение травматизма на занятиях по рукопашному бою обеспечивается:

соблюдением установленной последовательности выполнения приемов, действий и упражнений, оптимальных интервалов и дистанций между занимающимися при выполнении приемов боя с оружием;

правильным применением приемов страховки и самостраховки;

применением ножей с надетыми на них ножнами или макетов ножей, автоматов;

проведением приемов и бросков с поддержкой партнера за руку и выполнением их от середины ковра (ямы с песком) к краю;

плавным проведением болевых приемов, удушения и обезоруживания без применения большой силы (по сигналу партнера голосом "ЕСТЬ" немедленно прекращать выполнение приема).

Удары при выполнении приемов с партнером при отсутствии защитных средств необходимо только обозначать.

Ускоренное передвижение и легкая атлетика

88. Занятия по ускоренному передвижению направлены на развитие выносливости и быстроты, скоростно-силовых качеств, совершенствование навыков в ходьбе, беге по ровной и пересеченной местности, прыжках.

Занятия проводятся на стадионе или ровной площадке (в спортивном зале), а также на пересеченной местности по дороге и вне дорог.

В содержание занятий включаются бег на различные дистанции, прыжки, специальные прыжковые и беговые упражнения, направленные на совершенствование техники движений и физических качеств, упражнения с отягощением и эстафеты.

89. Занятия проводятся в составе подразделений судебных приставов, фронтальным или поточным способом.

Подготовительная часть занятия включает: ходьбу и бег, направленные на подготовку организма обучаемых к нагрузке, упражнения на месте для совершенствования гибкости, подготовки мышц и связок; специальные прыжково-беговые упражнения для подготовки опорно-двигательного аппарата обучаемых к нагрузкам основной части занятий; ускорения.

В основную часть занятий включаются: бег на короткие дистанции (от 30 до 400 метров, челночный бег, эстафеты), бег на средние и длинные дистанции (от 1 до 10 километров и более), кроссы, марш-броски до 10 километров, специальные прыжково-беговые упражнения в метаниях, с отягощением.

90. Упражнения в беге и прыжках разучиваются в целом, по частям, с помощью подготовительных и имитационных упражнений, а также по разделениям.

Тренировка в беге на короткие дистанции, а также разучивание новых упражнений проводится в начале занятия; на средние и длинные дистанции - в конце. На начальном этапе тренировок в беге на длинные дистанции слабо подготовленные судебные приставы выделяются в отдельную группу.

При обучении бегу на короткие дистанции при выполнении специальных прыжково-беговых упражнений обучаемые выстраиваются в колонну по одному по беговым дорожкам (направлениям) с интервалом в 2 - 3 шага. Руководитель, находясь спереди - сбоку на расстоянии 15 - 20 шагов, подает предварительное распоряжение и исполнительную команду. В предварительном распоряжении указывается: какое упражнение необходимо выполнить, на какое расстояние, где, каким способом и куда передвигаться после выполнения упражнения, а также количество повторений.

Исполнительная команда для поточного выполнения упражнения подается: "Потоком, дистанция восемь шагов (до двойного дерева) - ВПЕРЕД". Для выполнения упражнения по шеренгам (по одному): "Первая шеренга - ВПЕРЕД".

91. Для изучения техники старта в беге на короткие дистанции, а также при проведении тренировки и выполнении контрольных нормативов подаются команды: "НА СТАРТ", "ВНИМАНИЕ", "МАРШ". Словесные команды "НА СТАРТ" и "ВНИМАНИЕ" можно заменить звуковым сигналом, подаваемым свистком. По команде "НА СТАРТ" судебный пристав из исходного положения (3 - 5 метров от линии старта) подходит к линии старта. Сильнейшая нога - у линии старта, другая - на 1 - 1,5 ступни сзади. Стопы ног параллельны, туловище прямо, руки опущены. По команде "ВНИМАНИЕ" наклониться вперед, центр тяжести перенести на впереди стоящую ногу. Руку, противоположную впереди стоящей ноге, чуть подать вперед. Другая рука, согнутая в локте, отводится назад (кисть - сбоку туловища). По команде "МАРШ" энергично начать бег с постепенным выпрямлением туловища.

При беге на средние и длинные дистанции команды "НА СТАРТ" и "ВНИМАНИЕ" заменяются одной командой "НА СТАРТ". Стартовое положение - без касания рукой земли.

92. Предупреждение травматизма на занятиях обеспечивается:

тщательной разминкой, особенно в холодную погоду;

доступностью упражнений и соответствующей их нагрузкой с учетом уровня подготовленности судебных приставов на всех этапах обучения;

содержанием в порядке мест для занятий и инвентаря;

точным выполнением обучаемыми требований руководителя занятия;

тщательной подгонкой обуви, обмундирования и снаряжения, в жаркую и морозную погоду - непрерывным контролем за состоянием занимающихся.

93. В содержание занятий включаются следующие упражнения:

Упражнение 26. Бег на 60 метров.

Упражнение 27. Бег на 100 метров.

Выполняются с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием.

Упражнение 28. Челночный бег 10 х 10 метров.

Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 метров. По команде "МАРШ" пробежать 10 метров, коснуться земли за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом - пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 метров. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.

Упражнение 29. Бег на 400 метров или челночный бег 4 х 100 метров.

Выполняется на беговой дорожке стадиона с высокого старта группами до 6 человек.

Челночный бег выполняется по прямым дорожкам стадиона (100 метров) или другой равной площадке, с размеченными дорожками (ширина - 1,25 метра), линией старта и линией поворота. Для каждого стартующего посередине дорожки на расстоянии 2,5 метров от линии старта и поворота устанавливаются два флажка яркого цвета высотой 0,5 - 0,75 метра. Каждый участник стартует справа от своего флажка. Обегание флажков происходит против часовой стрелки. Всего преодолеваются 4 отрезка.

Упражнение 30. Бег на 1 километр.

Упражнение 31. Бег на 3 километра.

Проводятся на любой местности с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

Упражнение 32. Тройной прыжок с места.

Выполняется на любой ровной площадке с любым покрытием, с размеченными линией отталкивания и местом приземления и контрольными отметками через каждые 5 сантиметров.

Результат определяется по ближайшей к линии отталкивания отметке (следу), оставленной любой частью тела с точностью до 5 сантиметров. Выполнить три попытки подряд. Зачет - по лучшей попытке.

Лыжная подготовка

94. Занятия по лыжной подготовке направлены на формирование и совершенствование навыков в передвижении на лыжах, развитие выносливости, воспитание волевых качеств, закаливание организма.

Занятия проводятся в составе подразделения судебных приставов продолжительностью, как правило, два учебных часа фронтальным или поточным способом.

95. Подготовительная часть занятия включает: проверку состояния лыжного инвентаря и формы одежды, передвижение к месту проведения основной части занятия. Перед началом движения руководитель занятия назначает и инструктирует одного - двух замыкающих из числа хорошо подготовленных судебных приставов.

В основную часть занятия включаются: изучение способов передвижения на лыжах; тренировка в развитии общей и специальной выносливости; изучение и совершенствование способов преодоления препятствий, боевых приемов с лыжами и на лыжах, формирование методических умений и навыков.

Обучение технике передвижения на лыжах проводится без оружия и снаряжения.

Для движения по лыжне при разучивании лыжных ходов подается команда: "Обычным ходом, по кругу, дистанция 5 шагов, шагом - МАРШ".

Для разучивания подъемов обучаемые строятся у подножия склона. После показа и объяснения подается команда: "Подъем "елочкой", справа в колонну по одному, дистанция 5 шагов - ВПЕРЕД".

Разучивание спусков, торможений и поворотов проводится сначала на месте, а затем при спуске со склона по команде: "Спуск в средней стойке, справа по одному, дистанция 10 шагов (или длина склона) - ВПЕРЕД".

Тренировка в передвижении на лыжах включается в каждое занятие и проводится в течение 30 - 70 мин., вначале - на слабо пересеченной местности, в дальнейшем - на местности с более сложным рельефом.

Заключительная часть занятия включает: подведение итогов, определение заданий для самостоятельной работы и передвижение к месту расположения.

96. Предупреждение травматизма на занятиях по лыжной подготовке обеспечивается:

проверкой подгонки креплений к обуви, обмундирования и снаряжения;

учетом величины физической нагрузки на занятиях и своевременным ее снижением;

разучиванием приемов горнолыжной техники на склонах, свободных от деревьев, кустов, пней, камней, ям, канав и других препятствий;

точным указанием направления движения и дистанции между обучаемыми на подъемах, спусках, торможениях и поворотах, а также мест построения после выполнения упражнения;

наблюдением за обучаемыми и взаимонаблюдением;

оказанием немедленной помощи при появлении признаков обморожения.

97. В содержание занятий по лыжной подготовке включаются следующие физические упражнения.

Упражнение 33. Лыжная гонка на 5 километров.

Упражнение 34. Лыжная гонка на 10 километров.

Эти упражнения проводятся на местности вне дорог с общего или раздельного старта по заранее подготовленной трассе. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

Спортивные и подвижные игры

98. Занятия по спортивным и подвижным играм направлены на развитие быстроты, ловкости, общей и скоростной выносливости, пространственной ориентировки; на формирование навыков в коллективных действиях, воспитание настойчивости, решительности, инициативы и находчивости; поддержание умственной и физической работоспособности; снятие эмоционального напряжения профессиональной деятельности.

Занятия по спортивным и подвижным играм организуются в спортивном зале и на открытом воздухе. Подготовительная и заключительная части занятия проводятся в составе подразделения, основная - в составе подразделения или по учебным группам.

99. Обучение приемам техники спортивных игр начинается с разучивания стоек и способов передвижения по площадке. Затем изучаются способы держания и ведения мяча, способы передач, подач, ловли мяча, бросков мяча в корзину или в ворота, нападающие удары, блоки, заслоны.

Технические приемы разучиваются в целом, по разделениям (частям) и с помощью подготовительных (подводящих) упражнений, как правило, в двухшереножном строю лицом друг к другу с установленными интервалами и дистанцией между занимающимися, а также при расположении обучаемых в колоннах, в полукруге (круге).

Для совершенствования в выполнении основных приемов техники игры используются поточный, сопряженный и круговой методы тренировки.

100. Обучение тактическим действиям осуществляется одновременно с совершенствованием технических приемов, в учебных двухсторонних играх, которые вначале проводятся по упрощенным правилам (увеличение или уменьшение игроков в командах, изменение размеров площадки, применение в некоторых случаях нестандартного оборудования и инвентаря, предъявление пониженных требований к соблюдению правил игры), а по мере овладения занимающимися техническими приемами и тактическими действиями - по официальным правилам соревнований. При этом руководитель дает обучаемым определенную установку на игру.

Учебные двухсторонние игры по упрощенным правилам применяются для повышения плотности занятия и физической нагрузки, охвата игрой всех занимающихся, а также с целью постепенного подведения обучаемых к освоению официальных правил соревнований.

Ознакомление с основными правилами спортивной игры начинается на первых занятиях. Сначала до занимающихся доводятся сведения о размерах площадки, оборудовании и инвентаре, правилах выполнения техники игры, изучаемых на данном занятии. На последующих занятиях ознакомление с правилами осуществляется в сочетании с изучаемыми приемами техники и тактики спортивной игры.

101. Подвижные игры на занятиях проводятся в подготовительной и основной частях. В подготовительную часть включаются игры, направленные на подготовку организма к предстоящей нагрузке. Продолжительность этих игр не должна быть большой. В основную часть занятия включаются игры без мяча и с мячом, направленные на совершенствование различных качеств судебных приставов, а также для овладения обучаемыми основами спортивных игр.

В содержание занятий по спортивным играм включаются общеразвивающие и специальные упражнения без мяча и с мячом, упражнения по технике и тактике игры, двухсторонние учебно-тренировочные игры.

В подготовительную часть занятия включаются: ходьба, бег различными способами, упражнения в передвижениях игрока, общеразвивающие упражнения, простейшие упражнения по технике игры.

102. В содержание основной части занятия включаются упражнения по технике и тактике баскетбола, волейбола, гандбола, футбола (мини-футбола).

Упражнения по технике и тактике баскетбола: передача и ловля мяча, ведение, броски в корзину, заслоны, двухсторонние игры.

Упражнения по технике и тактике волейбола: прием и передача мяча, подача мяча, нападающий удар, блокирование, двухсторонние игры.

Упражнения по технике и тактике гандбола: ловля и передача, ведение, броски мяча, одношажные и двухшажные отвлекающие действия, техника игры вратаря, двухсторонние игры.

Упражнения по технике и тактике футбола (мини-футбола): удары по мячу, передачи, остановки, ведение и обводка, вбрасывание мяча, отбор мяча, техника игры вратаря, двухсторонние игры.

103. В содержание занятий по подвижным играм включаются следующие элементы: выбор игры, подготовка места и инвентаря. Описание подвижных игр приведено в Приложении N 7 .

Подготовка места и инвентаря для проведения игры предусматривает расстановку снарядов, разметку площадки, подбор инвентаря, установление формы одежды для занимающихся, организацию занимающихся, объяснение игры.

Выбор игры определяется конкретными задачами, решаемыми в процессе служебной деятельности. Каждая игра, выбранная в целях решения задач физической подготовки, обязательно должна обеспечивать максимальную готовность судебных приставов к успешному решению задач профессиональной подготовки.

104. Организация занимающихся включает в себя их расстановку, выделение водящих, капитанов и помощников, распределение играющих по командам. Выбирать водящих и капитанов можно различными способами: по назначению руководителя, выбору занимающихся, по результатам предыдущих игр, жребию. При проведении игр старшие учебных групп могут быть помощниками руководителя, исполнять обязанности капитанов команд или водящих.

Объяснение игры целесообразно проводить в том построении, с которого она будет начинаться. Руководитель должен назвать игру, определить роли играющих, их расположение на площадке, объяснить ход игры, ее цель и правила.

В руководство игрой входит: наблюдение за действиями отдельных участников, группы участников, исправление ошибок, указание правильного способа индивидуальных и коллективных действий, пресечение проявления индивидуализма, грубости и прочего неправильного отношения к товарищам, регулирование нагрузки, поддержание соревновательного духа на протяжении всей игры.

Подвижные игры проводятся фронтальным и групповым методами. В большинстве случаев применяются способы: линейный, встречный, круговой, групповой, командный. При этом каждой подвижной игре должен быть придан соревновательный характер.

105. Подведение итогов игры включает объявление победителей и разбора игры, во время которого указываются ошибки играющих, отмечаются положительные и отрицательные моменты, объясняются наиболее целесообразные способы игровых действий.

IV. СПОРТИВНАЯ РАБОТА

106. Спорт в службе судебных приставов является одним из важных средств воспитания и обучения. Систематические занятия спортом повышают всестороннюю физическую подготовленность, вырабатывают необходимые морально-волевые качества и навыки, укрепляют здоровье и закаляют организм судебных приставов.

107. Основа спортивной работы в службе судебных приставов - любительский спорт.

Любительский спорт представлен соревнованиями по служебно-прикладным видам спорта на первенство подразделений судебных приставов и территориальных органов ФССП России.

Спортсмен-любитель - спортсмен, систематически занимающийся избранным видом спорта или физическими упражнениями, принимающий участие в спортивных соревнованиях на началах добровольности или выполнивший разрядные нормативы согласно требованиям Единой всероссийской спортивной классификации и (или) нормативы всероссийского комплекса "Физкультура и здоровье".

Спортсмен высокого класса - спортсмен, систематически занимающийся каким-либо видом спорта, регулярно выступающий на российских и международных спортивных соревнованиях, имеющий спортивное звание не ниже звания "Мастер спорта России" согласно требованиям Единой всероссийской спортивной классификации.

108. Спортивная работа в Федеральной службе судебных приставов включает: массовый спорт и подготовку сборных команд территориальных органов ФССП России. Основными формами спортивной работы являются: учебно-тренировочные занятия по спорту, соревнования по служебно-прикладным видам спорта, смотры спортивной работы, спортивные праздники, вечера, а также массовые спортивные мероприятия.

Содержание занятий массовым спортом составляют: регулярная физическая тренировка и спортивные соревнования по упражнениям, входящим в программу физической подготовки.

109. Для организации и проведения спортивной работы с судебными приставами в территориальных органах ФССП России создаются спортивные комитеты под председательством начальника отдела организации работы судебных приставов по обеспечению установленного порядка деятельности судов.

Спортивный комитет назначается приказом руководителя территориального органа Федеральной службы судебных приставов - главного судебного пристава субъекта Российской Федерации и состоит из 5 - 7 человек (председатель, его заместитель, секретарь, председатель коллегии судей и члены).

На спортивный комитет возлагаются:

разработка проекта приказа об организации спортивной работы, составление Плана спортивной работы и Положения о служебно-прикладных видах спорта и смотре спортивной работы;

организация работы по служебно-прикладным видам спорта;

организация и проведение смотров спортивной работы, спортивных праздников, вечеров и других мероприятий;

подготовка и проведение учебно-методических сборов и семинаров со спортивными организаторами подразделений, тренерами и судьями по видам спорта;

подбор и инструктаж судейских бригад для проведения соревнований по служебно-прикладным видам спорта;

контроль спортивной работы в подразделениях судебных приставов, учебно-тренировочные занятия в спортивных командах территориального органа ФССП России и оказание помощи руководителям подразделений, спортивным организаторам и тренерам по видам спорта;

обобщение и распространение передового опыта организации и проведения спортивной работы;

организация и проведение спортивных мероприятий с членами семей судебных приставов;

анализ состояния спортивной работы и разработка предложений по ее совершенствованию.

Спортивный комитет в своей работе поддерживает связь с местными физкультурными и спортивными организациями. Он работает по месячному плану, утвержденному руководителем территориального органа Федеральной службы судебных приставов - главным судебным приставом субъекта Российской Федерации. Наиболее важные вопросы обсуждаются на заседаниях, которые проводятся не реже одного раза в два месяца.

Основными направлениями работы членов спортивного комитета являются оказание помощи подразделениям судебных приставов в организации спортивной работы, а также выполнение постоянных и временных поручений.

110. В подразделении судебных приставов для помощи старшему судебному приставу в организации и проведении спортивной работы назначается спортивный организатор. Он обязан участвовать в организации и проведении спортивной работы в подразделении.

111. Для организации и проведения учебно-тренировочной и воспитательной работы в спортивной команде службы судебных приставов из числа наиболее подготовленных в спортивном отношении судебных приставов назначается начальник спортивной команды по видам спорта.

Он обязан:

организовать учебно-тренировочную и воспитательную работу в спортивной команде;

участвовать в оформлении материалов на присвоение судебным приставам спортивных разрядов и званий;

организовывать и проводить соревнования по видам спорта.

Учебно-тренировочные занятия в сборных командах территориального органа ФССП России проводятся 3 - 4 раза в неделю по 2 часа.

112. При организации спортивной работы планируется проведение соревнований для судебных приставов разных возрастных групп и их участие в соревнованиях, проводимых для всех судебных приставов.

Судебным приставам предоставляется возможность свободного выбора занятий тем или иным видом спорта.

Участие судебных приставов в спортивных мероприятиях обязательно и не зависит от их возраста и служебного положения.

113. Соревнования по служебно-прикладным видам спорта проводятся в соответствии с действующими правилами. Результаты соревнований фиксируются в протоколах, которые хранятся в течение одного года.

С целью организации и качественного проведения спортивных соревнований приказом руководителя территориального органа ФССП России - главного судебного пристава субъекта Российской Федерации назначается судейская коллегия.

Порядок проведения соревнований определяется Положением о служебно-прикладных видах спорта и смотре спортивной работы. В нем указываются задачи, программы и условия соревнований по каждому виду спорта, порядок определения личного и командного первенства, награждения победителей и представление заявок.

Судебные приставы могут принимать участие в соревнованиях, проводимых городскими, областными, общественными и другими спортивными организациями. Командирование судебных приставов производится в порядке, установленном в Федеральной службе судебных приставов.

Продолжительность подготовки к участию в соревнованиях составляет:

┌──────────────────────────────────┬─────────────────────────────┐ │ Категория соревнований │ Продолжительность, дней │ ├──────────────────────────────────┼─────────────────────────────┤ │Первенство города │5 │ ├──────────────────────────────────┼─────────────────────────────┤ │Первенство области │10 │ ├──────────────────────────────────┼─────────────────────────────┤ │Первенство края, республики │20 │ ├──────────────────────────────────┼─────────────────────────────┤ │Первенство Российской Федерации │30 │ └──────────────────────────────────┴─────────────────────────────┘

Решение о командировании судебных приставов для участия в перечисленных соревнованиях принимает руководитель территориального органа ФССП России - главный судебный пристав субъекта Российской Федерации по ходатайству.

Спортсменам службы судебных приставов запрещается выступать за команды добровольных спортивных обществ и физкультурно-спортивных организаций других федеральных органов исполнительной власти.

114. Смотры спортивной работы проводятся ежегодно по служебно-прикладным видам спорта с определением мест каждому подразделению службы судебных приставов.

Ответственность за спортивную работу несут старшие судебные приставы и руководители территориальных органов ФССП России - главные судебные приставы субъектов Российской Федерации. Непосредственное организационно-методическое руководство этой работой в службах судебных приставов осуществляют спортивные комитеты и специалисты физической подготовки и спорта.

V. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СУДЕБНЫХ

ПРИСТАВОВ ЖЕНСКОГО ПОЛА

115. Физическая подготовка судебных приставов женского пола (далее именуются - судебные приставы-женщины) направлена на повышение общефизической подготовленности, укрепление здоровья и проводится с учетом характера служебной деятельности и особенностей женского организма.

116. Учебные занятия по физической подготовке с судебными приставами-женщинами проводятся по специальным программам и носят преимущественно комплексный характер. В содержание занятий включаются комплексы вольных упражнений, приемы самостраховки, начальный комплекс приемов рукопашного боя, а также спортивные и подвижные игры.

Комплексные занятия в начале периода обучения направлены на повышение общей, а в дальнейшем и специальной физической подготовленности судебных приставов-женщин.

Занятия проводятся в спортивной одежде.

В процессе занятий соблюдается рациональное чередование работы и отдыха, широко используются упражнения на гибкость и расслабление из спортивной, художественной и ритмической гимнастики.

117. Физическая нагрузка на занятиях с судебными приставами-женщинами должна соответствовать преимущественно аэробному режиму работы, который повышается от одного занятия к другому за счет объема выполняемых физических упражнений. Нагрузка регулируется по частоте сердечных сокращений и определяется с учетом возраста и уровня физической подготовленности.

При выполнении малоподвижной работы в течение служебного дня выполняются комплексы физических упражнений продолжительностью 5 - 10 минут. Время, место, периодичность и порядок их выполнения устанавливаются соответствующими начальниками.

118. Недельный двигательный режим судебных приставов-женщин планируется с учетом физических нагрузок профессиональной деятельности и возраста.

Регулирование физической нагрузки по частоте сердечных сокращений:

┌──────────────┬─────────────────────────────────────────────────┐ │ Физическая │ Частота сердечных сокращений (уд./мин.) │ │ нагрузка │ в зависимости от возрастной группы │ │ ├─────────┬─────────┬─────────┬─────────┬─────────┤ │ │ 1-я │ 2-я │ 3-я │ 4-я │ 5-я │ ├──────────────┼─────────┼─────────┼─────────┼─────────┼─────────┤ │Низкая │До 125 │До 120 │До 115 │До 110 │До 105 │ ├──────────────┼─────────┼─────────┼─────────┼─────────┼─────────┤ │Средняя │125 - 145│120 - 140│115 - 135│110 - 130│105 - 125│ ├──────────────┼─────────┼─────────┼─────────┼─────────┼─────────┤ │Высокая │145 - 170│140 - 165│135 - 155│130 - 145│125 - 135│ ├──────────────┼─────────┼─────────┼─────────┼─────────┼─────────┤ │Максимальная │Свыше 170│Свыше 165│Свыше 165│Свыше 145│Свыше 135│ └──────────────┴─────────┴─────────┴─────────┴─────────┴─────────┘

Объем физической нагрузки на неделю (вариант):

┌──────────────────────────────────┬─────────────────────────────┐ │ Упражнение │ Возрастные группы │ │ ├─────┬─────┬─────┬─────┬─────┤ │ │ 1-я │ 2-я │ 3-я │ 4-я │ 5-я │ ├──────────────────────────────────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Бег, км │22 │20 │18 │16 │14 │ │ ├─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │или передвижение на лыжах, км │28 │25 │22 │18 │15 │ ├──────────────────────────────────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Комплексное силовое упражнение, │216 │192 │156 │- │- │ │количество раз │ │ │ │ │ │ └──────────────────────────────────┴─────┴─────┴─────┴─────┴─────┘

VI. ТРЕБОВАНИЯ ПО ПРОВЕРКЕ И ОЦЕНКЕ СОСТОЯНИЯ

ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СУДЕБНЫХ ПРИСТАВОВ

Общие положения

119. Каждый руководитель обязан знать, систематически проверять, анализировать и оценивать физическую подготовленность подчиненных ему судебных приставов, состояние физической подготовки в подразделениях (службе) судебных приставов.

Проверки осуществляются:

при приеме граждан на государственную службу в должности судебного пристава по обеспечению установленного порядка деятельности судов (при обучении по программе специальной подготовки);

в процессе обучения;

ежеквартально и в конце учебного года на экзаменах и зачетах;

при комплексной проверке службы судебных приставов.

Проверка физической подготовленности проводится с обязательным участием специалистов физической подготовки.

120. В конце учебного года определяются:

качество усвоения судебными приставами программы по физической подготовке;

эффективность процесса физического совершенствования судебных приставов и оценка состояния физической подготовленности в подразделениях судебных приставов.

121. При комплексной проверке службы судебных приставов определяются:

уровень физической подготовленности судебных приставов, назначенных на проверку;

уровень теоретической и организационно-методической подготовленности руководителей, проводящих занятия по физической подготовке;

качество управления физической подготовкой;

оценка состояния физической подготовки в проверяемых структурных подразделениях и в территориальном органе ФССП России.

122. На основании анализа результатов проверки физической подготовки определяются:

уровень развития у судебных приставов различных физических качеств, степень овладения служебно-прикладными навыками, знаниями и организационно-методическими умениями;

динамика изменения показателей физической подготовленности судебных приставов за определенный период времени;

оценки, полученные судебными приставами;

положительный опыт и недостатки в управлении физической подготовкой и их причины;

практические меры по улучшению физической подготовки в структурных подразделениях и в территориальном органе ФССП России.

Проверка и оценка физической подготовленности

судебных приставов

123. Каждый судебный пристав в течение учебного года должен быть проверен и оценен по всем физическим упражнениям программы обучения.

В процессе обучения и в конце периода обучения и учебного года, на экзаменах и зачетах практическая подготовленность судебных приставов проверяется по трем физическим упражнениям. Подбор физических упражнений для проверки осуществляется в соответствии со следующими требованиями: упражнения на общую или скоростную выносливость назначаются для проверки во всех случаях, а остальные - с учетом прохождения программы и этапа профессиональной деятельности по решению проверяющего; уровень развития каждого качества и навыка проверяется не более чем по одному упражнению.

124. Все назначенные для проверки физические упражнения выполняются судебными приставами подразделения, как правило, в течение одного дня. Бег на 1 и 3 км, лыжная гонка и упражнения в составе подразделения могут по решению проверяющего выполняться в другой день.

Для выполнения физического упражнения дается одна попытка, кроме упражнений N 9 (Прыжок ноги врозь через козла в длину) и N 10 (Прыжок ноги врозь через коня в длину). В отдельных случаях (при срыве, падении и т.п.) проверяющий может разрешить судебному приставу выполнить его повторно. Выполнение физических упражнений с целью улучшения полученной оценки не допускается.

В ходе проверки физические упражнения выполняются в такой последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, приемы рукопашного боя, в конце - упражнения на выносливость. В отдельных случаях по решению проверяющего последовательность упражнений может быть изменена.

Судебные приставы, судебные приставы-женщины по решению проверяющего могут проверяться в спортивной форме одежды.

Судебным приставам старших возрастных групп при проверке разрешается выполнять физические упражнения, предусмотренные для младших возрастных групп.

125. Судебный пристав, не выполнивший назначенное физическое упражнение без уважительной причины, оценивается по нему "неудовлетворительно". При невозможности выполнить физическое упражнение из-за болезни или травмы проверяющий может назначить упражнение для замены (кроме упражнений на выносливость) и оценить индивидуальную практическую подготовленность судебного пристава по результатам выполненных в ходе проверки физических упражнений.

При освобождении судебного пристава от выполнения какого-либо физического упражнения, назначенного на проверку, его практическая подготовленность оценивается не выше "удовлетворительно" при наличии положительных оценок по другим физическим упражнениям и не менее одной из них не ниже "хорошо".

Если судебный пристав не прибыл на проверку без уважительной причины, то после окончания проверки он оценивается "неудовлетворительно".

Проверка судебных приставов по лыжным гонкам проводится при температуре воздуха не ниже минус 27 °С, при ветре 5 - 10 м/с - не ниже минус 23 °С, при ветре 10 - 15 м/с - не ниже минус 15 °С; по другим физическим упражнениям - не выше плюс 35 °С.

126. Выполнение физических упражнений оценивается в соответствии с Нормативами по физической подготовке ( глава седьмая НФП-2005).

При отсутствии нормативов, имеющих численное выражение, выполнение упражнений оценивается:

"отлично" - если упражнение выполнено согласно описанию, без ошибок, легко и уверенно, допущены незначительные ошибки при приземлении;

"хорошо" - если упражнение выполнено согласно описанию, но недостаточно уверенно и с незначительными ошибками (неполная амплитуда движений, небольшое сгибание и разведение ног, небольшое сгибание рук и тела, выполнение силового элемента с незначительным махом или махового элемента с незначительным дожимом, касание снаряда без потери темпа, неустойчивое приземление);

"удовлетворительно" - если упражнение выполнено согласно описанию, но неуверенно и со значительными ошибками (недостаточная амплитуда движений, большое сгибание и разведение ног, большое сгибание рук и тела, выполнение силового элемента рывком, а махового элемента значительным дожимом, сделана остановка или добавлены лишние махи, отсутствие разгибания в соскоках, падение или опора руками о землю после приземления);

"неудовлетворительно" - если упражнение не выполнено или искажено (пропуск элемента, падение со снаряда, в опорных прыжках - толчок одной ногой или перебор руками).

127. При проверке по начальному комплексу рукопашного боя судебный пристав последовательно выполняет назначенные проверяющим пять приемов.

Например. Исходное положение - изготовка к бою без оружия;

первый - выполнить один из приемов самостраховки (кувырок вперед, падение назад, падение на бок);

второй - встать, взять автомат, изготовиться к бою (в этот момент "противник" выполняет захват автомата), освободиться от захвата автомата;

третий - выполнить подставку автоматом от удара ногой снизу;

четвертый - нанести тычок стволом в мишень с выпадом (без выпада);

пятый - нанести удар автоматом (прикладом сбоку или магазином).

Выполнение судебным приставом начального комплекса приемов рукопашного боя оценивается:

"зачтено" - если выполнено пять приемов;

"не зачтено" - если не выполнен хотя бы один прием.

При этом выполнение отдельных приемов оценивается:

"выполнено" - если прием проведен согласно описанию быстро, уверенно и доведен до завершения;

"не выполнено" - если прием проведен не в соответствии с описанием или не доведен до завершения.

128. При проверке судебного пристава по общему комплексу приемов рукопашного боя назначается пять предусмотренных программой обучения приемов из различных групп: приемы боя с оружием; приемы боя рукой и ногой, освобождение от захватов; обезоруживание противника. Вместо одного из приемов (с оружием или боя рукой и ногой) может назначаться комплекс приемов рукопашного боя на 8 счетов.

Перед выполнением комплекса на 8 счетов судебный пристав выполняет назначенные приемы самостраховки, которые оцениваются одновременно с комплексом.

Выполнение каждого приема оценивается:

"отлично" - если прием выполнен согласно описанию, быстро и уверенно;

"хорошо" - если прием выполнен согласно описанию, но недостаточно быстро и уверенно;

"удовлетворительно" - если прием выполнен согласно описанию, но медленно и с нарушением слитности движения или допущена потеря равновесия, но конечная цель достигнута;

"неудовлетворительно" - если прием не выполнен или выполнен не в соответствии с описанием.

Выполнение комплекса приемов рукопашного боя на 8 счетов оценивается:

"отлично" - если комплекс выполнен согласно описанию, без технических ошибок, без неоправданных остановок между элементами;

"хорошо" - если комплекс выполнен согласно описанию, но допущены незначительные технические ошибки (чрезмерный замах при выполнении атакующих действий, чрезмерный замах и амплитуда при выполнении защитных действий, недостаточная скорость выполнения технических действий, неоправданные остановки при переходе от защитных действий к атакующим, допущены незначительные технические ошибки в приемах самостраховки);

"удовлетворительно" - если комплекс выполнен согласно описанию, но допущены значительные ошибки (пропуск одного действия (элемента), остановки при выполнении комплекса, потеря равновесия (без падения), значительные ошибки при выполнении приемов самостраховки);

"неудовлетворительно" - если комплекс грубо искажен, пропущено два и более действия, допущено падение.

Оценка судебного пристава по рукопашному бою слагается из оценок, полученных им за выполнение назначенных приемов, и определяется в соответствии со статьей 130 настоящего Наставления.

129. При проверке судебного пристава по специальному комплексу приемов рукопашного боя назначается пять предусмотренных программой обучения приемов из различных групп (приемы боя с оружием; приемы боя рукой и ногой; освобождение от захватов; обезоруживание противника; болевые приемы, броски, удушение (специальные приемы), комплекс приемов рукопашного боя на 8 счетов и "боевая ситуация". При назначении на проверку приемов обезоруживания, имеющих несколько вариантов выполнения, судебному приставу разрешается выполнять прием любым из рекомендованных способов.

Проверка по специальному комплексу приемов рукопашного боя осуществляется не ранее чем через один год государственной службы судебного пристава.

Оценка за выполнение приемов и комплекса на 8 счетов осуществляется так же, как и при проверке судебных приставов по общему комплексу приемов рукопашного боя.

В "боевой ситуации" судебный пристав должен выполнить одно из следующих действий: защитно-ответные действия; обезоруживание противника (не зная характера его атакующих действий и вида применяемого оружия); освобождение от захвата, специальные приемы; болевые приемы (броски) сразу после команды проверяющего.

Предварительно судебный пристав ставится спиной к "противнику" на расстоянии 2 - 2,5 метров от него и после сигнала о своей готовности по команде проверяющего: "ВПЕРЕД" прыжком поворачивается к нападающему и выполняет прием (действие). Без поворота выполняются освобождения от захвата сзади или обезоруживание при конвоировании.

Для выполнения бросков и болевых приемов проверяющий вначале называет прием, затем командует: "ВПЕРЕД", после чего судебный пристав поворачивается, сближается с ассистентом и выполняет прием.

Выполнение приема (действия) в "боевой ситуации" оценивается:

"отлично" - если судебный пристав сумел защититься от атаки противника, при этом:

провел контратаку, завершенную обозначением удара в уязвимое место или ударом в мишень;

выполнил бросок (сваливание) с завершающим ударом;

выполнил болевой или обозначил удушающий прием;

выполнил обезоруживание - в случае атаки с оружием и осуществил эффективное конвоирование противника (при этом действия судебного пристава должны быть быстрыми, слитными и выполненными с должной физической концентрацией); если противник атаковал оружием, а испытуемый не был вооружен, то по окончании приема оно должно быть выбито из рук или оказаться в руках атакуемого;

"хорошо" - если прием (действие) выполнен без остановок, технически правильно, но недостаточно быстро;

"удовлетворительно" - если прием (действие) выполнен с нарушением слитности и быстроты, допущены потеря равновесия при бросках, падение, но конечная цель достигнута;

"неудовлетворительно" - если прием (действие) не выполнен, грубо искажен или судебный пристав не защитился и не провел контратакующие действия.

Оценка судебного пристава по специальному комплексу приемов рукопашного боя слагается из оценок, полученных за выполнение назначенных приемов, комплекса рукопашного боя и действий в боевой ситуации. Она определяется в соответствии со статьей 130 настоящего Наставления.

130. При проверке судебных приставов по физическим упражнениям, выполняемым в составе подразделения, индивидуальная оценка практической подготовленности судебного пристава определяется такая же, как и оценка, полученная подразделением.

В процессе обучения оценка практической подготовленности судебного пристава может определяться по оценкам, полученным в течение недели или месяца.

131. Оценка практической подготовленности судебного пристава слагается из оценок, полученных им за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений, и определяется:

"отлично" - если более половины оценок "отлично", а остальные - "хорошо";

"хорошо" - если более половины оценок не ниже "хорошо", а остальные - "удовлетворительно";

"удовлетворительно" - если более половины оценок "удовлетворительно" при отсутствии неудовлетворительных оценок или если одна оценка "неудовлетворительно" при наличии не менее одной не ниже "хорошо".

Проверка и оценка теоретической

и организационно-методической подготовленности

работников Федеральной службы судебных приставов

132. Теоретическая подготовленность руководителей, проводящих занятия по физической подготовке, проверяется в соответствии с тематикой теоретических и методических занятий ( статья 26 настоящего Наставления).

Теоретические знания указанных руководителей проверяются методом устного или письменного опроса. При проверке каждый руководитель отвечает на один вопрос. Уровень теоретических знаний оценивается:

"отлично" - если ответ на поставленный вопрос по существу правилен и полон;

"хорошо" - если ответ на поставленный вопрос по существу правилен, но недостаточно полон или изложен с несущественными по смыслу ошибками;

"удовлетворительно" - если ответ на поставленный вопрос в основном правилен, но изложен неполно или с отдельными существенными ошибками;

"неудовлетворительно" - если ответ не раскрывает существа поставленного вопроса.

133. Организационно-методическая подготовленность руководителей, проводящих занятия, проверяется и оценивается по качеству выполнения методического задания, включающего практические действия по организации и проведению физической подготовки. Конкретное содержание заданий для проверки методической подготовленности руководителей определяется в соответствии с программами обучения. По решению проверяющего задания выполняются полностью или частично.

Качество выполнения методического задания оценивается:

"отлично" - если задание выполнено правильно и уверенно;

"хорошо" - если задание выполнено правильно, но недостаточно уверенно;

"удовлетворительно" - если задание выполнено в основном правильно, но неуверенно и с незначительными ошибками;

"неудовлетворительно" - если задание не выполнено или выполнено неуверенно и с грубыми ошибками.

При оценке выполнения задания по проведению физической подготовки учитываются:

1) внешний вид и выправка;

2) умение:

назвать, четко показать и объяснить упражнение;

выбрать рациональную методику обучения и командовать обучаемыми;

предупреждать и исправлять ошибки, осуществлять страховку и оказывать помощь обучаемым;

определять состояние занимающихся и правильно распределять физическую нагрузку.

134. В процессе обучения и в конце учебного года проверка теоретической и организационно-методической подготовленности руководителей проводится, как правило, без экзаменационных билетов.

Проверка теоретической и организационно-методической подготовленности руководителей проводится в течение одного дня, как правило, до выполнения судебными приставами практических нормативов по физической подготовке.

135. Общая оценка по физической подготовке руководителей, проводящих занятия, слагается из оценок их практической, теоретической и организационно-методической подготовленности и определяется:

"отлично" - если за практическую и организационно-методическую подготовленность получены оценки "отлично", а за теоретическую - не ниже "хорошо";

"хорошо" - если за практическую и организационно-методическую подготовленность получены оценки "хорошо" или "отлично", а за теоретическую - не ниже "удовлетворительно";

"удовлетворительно" - если более половины полученных оценок "удовлетворительно", при отсутствии неудовлетворительных оценок или если оценка теоретической подготовленности - "неудовлетворительно", а за практическую и организационно-методическую подготовленность - не ниже "хорошо".

Проверка и оценка качества

управления физической подготовкой

136. При проверках служб судебных приставов осуществляется, как правило, всесторонняя проверка качества управления физической подготовкой. Качество управления физической подготовкой оценивается:

а) "соответствует установленным требованиям":

своевременно и качественно разрабатываются необходимые приказы, анализируется состояние физической подготовки и регулярно подводятся ее итоги;

планирование физической подготовки обеспечивает решение общих и специальных задач физического совершенствования судебных приставов, объем времени, выделяемого на физическую подготовку и спорт, соответствует требованиям руководящих документов;

систематически проводятся теоретические, инструкторско-методические и показные занятия с должностными лицами, учебно-методические сборы и семинары со спортивными организаторами и тренерами;

повседневно осуществляется контроль за ходом физической подготовки в подразделениях;

данные учета соответствуют истинному состоянию физической подготовки и спорта;

своевременно, по установленным формам, представляются отчетные данные;

обеспечение физической подготовки и спорта осуществляется в соответствии с требованиями настоящего Наставления и других руководящих документов;

запланированные мероприятия по физической подготовке и спорту проводятся на высоком организационно-методическом уровне;

б) "не соответствует установленным требованиям":

если не выполнен один и более из перечисленных элементов руководства, организации, обеспечения и проведения физической подготовки или данные учета не соответствуют истинному состоянию физической подготовки и спорта, не организованы занятия в группах лечебной физической культуры. При этом общая оценка состояния физической подготовки службы судебных приставов снижается на один балл.

137. В процессе обучения может проверяться и оцениваться качество организации, обеспечения и проведения отдельных форм физической подготовки.

Результаты проверки качества управления физической подготовкой докладываются вышестоящим начальникам.

Проверка и оценка состояния

физической подготовки структурных подразделений

и территориального органа ФССП России

138. Оценка состояния физической подготовки подразделения слагается из общих оценок физической подготовленности проверенных судебных приставов и определяется:

"отлично" - если получено 90% положительных оценок, при этом более половины проверенных получили оценку "отлично" и на проверку представлено не менее 80% списочного состава судебных приставов подразделения;

"хорошо" - если получено 80% положительных оценок, при этом более половины проверенных получили оценку не ниже "хорошо" и на проверку представлено не менее 75% списочного состава судебных приставов подразделения;

"удовлетворительно" - если получено 70% положительных оценок и на проверку представлено не менее 70% списочного состава судебных приставов подразделения.

139. Оценка состояния физической подготовки территориального органа ФССП России слагается из оценок, полученных от проверенных структурных подразделений:

"отлично" - если половина и более проверенных подразделений получили оценку "отлично", а остальные - "хорошо";

"хорошо" - если половина и более проверенных подразделений получили оценку "хорошо", а остальные - "удовлетворительно";

"удовлетворительно" - если все проверенные подразделения получили положительную оценку, при этом более половины из них - "удовлетворительно" или если одно подразделение оценено "неудовлетворительно";

"неудовлетворительно" - если более чем одно подразделение оценено "неудовлетворительно".

VII. НОРМАТИВЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

140. Для судебных приставов 1 - 6 возрастных групп

┌───────────────────┬──────┬───────┬─────────┬──────┬───────────────────────────────────┐ │ Упражнение │N │N формы│ Единица │Оценка│ Возрастные группы и нормативные │ │ │упраж-│одежды │измерения│ │ требования к ним │ │ │нения │ │ │ ├─────┬─────┬─────┬─────┬─────┬─────┤ │ │ │ │ │ │ 1 │ 2 │ 3 │ 4 │ 5 │ 6 │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Подтягивание на │1 │1, 2, 3│к-во раз │отл. │14 │13 │10 │8 │7 │5 │ │перекладине │ │ │ │хор. │12 │11 │8 │6 │5 │3 │ │ │ │ │ │уд. │10 │9 │6 │4 │3 │1 │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Поднимание ног к │2 │1, 2, 3│к-во раз │отл. │14 │12 │10 │8 │- │- │ │перекладине │ │ │ │хор. │12 │10 │8 │6 │- │- │ │ │ │ │ │уд. │10 │8 │6 │4 │- │- │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Подъем переворотом │3 │1, 2, 3│к-во раз │отл. │7 │6 │5 │- │- │- │ │на перекладине │ │ │ │хор. │6 │5 │4 │- │- │- │ │ │ │ │ │уд. │5 │4 │3 │- │- │- │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Подъем силой на │4 │1, 2, 3│к-во раз │отл. │6 │5 │- │- │- │- │ │перекладине │ │ │ │хор. │5 │4 │- │- │- │- │ │ │ │ │ │уд. │3 │3 │- │- │- │- │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Комбинированное │5 │1, 2, 3│к-во раз │отл. │6 │5 │- │- │- │- │ │силовое упражнение │ │ │ │хор. │5 │4 │- │- │- │- │ │на перекладине │ │ │ │уд. │4 │3 │- │- │- │- │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┴─────┴─────┴─────┴─────┴─────┤ │Соскок махом назад │6 │1, 2, 3│балл │отл. │Оценивается согласно ст. 125 │ │на перекладине │ │ │ │хор. │настоящего Наставления (для 1 - 2 │ │ │ │ │ │уд. │возрастных групп) │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┬─────┬─────┬─────┬─────┬─────┤ │Сгибание и разгиба-│7 │1, 2, 3│к-во раз │отл. │11 │9 │6 │4 │- │- │ │ние рук в упоре на │ │ │ │хор. │8 │6 │4 │3 │- │- │ │брусьях │ │ │ │уд. │6 │4 │3 │2 │- │- │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Угол в упоре │8 │1, 2, 3│сек. │отл. │12,0 │10,0 │9,0 │8,0 │- │- │ │на брусьях │ │ │ │хор. │10,0 │8,0 │7,0 │6,0 │- │- │ │ │ │ │ │уд. │8,0 │6,0 │5,0 │4,0 │- │- │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┴─────┴─────┴─────┴─────┴─────┤ │Соскок махом вперед│9 │1, 2, 3│балл │отл. │Оценивается согласно ст. 125 │ │на брусьях │ │ │ │хор. │настоящего Наставления (для 1 - 2 │ │ │ │ │ │уд. │возрастных групп) │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼───────────────────────────────────┤ │Прыжок: ноги врозь │10 │1, 2, 3│балл │отл. │Оценивается согласно ст. 125 │ │через козла в длину│ │ │ │хор. │настоящего Наставления (для 1 - 3 │ │ │ │ │ │уд. │возрастных групп) │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼───────────────────────────────────┤ │Прыжок: ноги │11 │1, 2, 3│балл │отл. │Оценивается согласно ст. 125 │ │врозь через коня │ │ │ │хор. │настоящего Наставления (для 1 - 2 │ │в длину │ │ │ │уд. │возрастных групп) │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼───────────────────────────────────┤ │Стойка на голове │12 │1, 2, 3│сек. │отл. │Оценивается согласно ст. 76 │ │ │ │ │ │хор. │настоящего Наставления (для 1 - 2 │ │ │ │ │ │уд. │возрастных групп) │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼───────────────────────────────────┤ │Кувырок вперед │13 │1, 2, 3│балл │отл. │Оценивается согласно ст. 125 │ │прыжком │ │ │ │хор. │настоящего Наставления (для 1 - 2 │ │ │ │ │ │уд. │возрастных групп) │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┬─────┬─────┬─────┬─────┬─────┤ │Комплексное │14 │1, 2, 3│сек. │отл. │9,8 │10,0 │11,0 │11,4 │- │- │ │акробатическое │ │ │ │хор. │10,4 │10,6 │11,4 │11,8 │- │- │ │упражнение │ │ │ │уд. │11,0 │11,2 │12,0 │12,4 │- │- │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Комплексное силовое│15 │3 │к-во раз │отл. │54 │52 │48 │46 │44 │40 │ │упражнение │ │ │ │хор. │50 │48 │46 │44 │40 │38 │ │ │ │ │ │уд. │46 │44 │42 │40 │36 │34 │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Поднимание гири │16 │1, 2 │к-во раз │отл. │39 │38 │- │- │- │- │ │24 кг (рывок): │ │ │ │хор. │36 │35 │- │- │- │- │ │до 70 кг; │ │ │ │уд. │33 │32 │- │- │- │- │ │ ├──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │70 кг и выше │16 │1, 2 │к-во раз │отл. │47 │46 │- │- │- │- │ │ │ │ │ │хор. │44 │43 │- │- │- │- │ │ │ │ │ │уд. │41 │40 │- │- │- │- │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Толчок двух гирь │17 │1, 2 │к-во раз │отл. │10 │9 │- │- │- │- │ │24 кг по длинному │ │ │ │хор. │8 │7 │- │- │- │- │ │циклу: │ │ │ │уд. │7 │6 │- │- │- │- │ │до 70 кг; │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │70 кг и выше │17 │1, 2 │к-во раз │отл. │14 │13 │- │- │- │- │ │ │ │ │ │хор. │12 │11 │- │- │- │- │ │ │ │ │ │уд. │11 │10 │- │- │- │- │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Удержание штанги 90│18 │1, 2 │мин., │отл. │1,55 │1,50 │- │- │- │- │ │кг │ │ │сек. │хор. │1,40 │1,35 │- │- │- │- │ │ │ │ │ │уд. │1,25 │1,20 │- │- │- │- │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┴─────┴─────┴─────┴─────┴─────┤ │Лазание по канату │20 │1, 2 │способ │отл. │Оценивается согласно ст. 76 │ │(шесту) │ │ │лазания │хор. │настоящего Наставления (для 1 - 2 │ │ │ │ │ │уд. │возрастных групп) │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼───────────────────────────────────┤ │Начальный комплекс │21 │3, 4 │балл │отл. │Оценивается согласно ст. 125 │ │приемов рукопашного│ │ │ │хор. │настоящего Наставления │ │боя │ │ │ │уд. │ │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼───────────────────────────────────┤ │Общий комплекс │22 │3, 4 │балл │отл. │Оценивается согласно ст. 127 │ │приемов рукопашного│ │ │ │хор. │настоящего Наставления (для 1 - 4 │ │боя │ │ │ │уд. │возрастных групп) │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼───────────────────────────────────┤ │Специальный │23 │3, 4 │балл │отл. │Оценивается согласно ст. 128 │ │комплекс приемов │ │ │ │хор. │настоящего Наставления (для 1 - 4 │ │рукопашного боя │ │ │ │уд. │возрастных групп) │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼───────────────────────────────────┤ │Комплекс приемов │25 │3, 4 │балл │отл. │Оценивается согласно ст. 128 │ │рукопашного боя без│ │ │ │хор. │настоящего Наставления │ │оружия на 8 счетов │ │ │ │уд. │ │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┬─────┬─────┬─────┬─────┬─────┤ │Бег на 60 м │26 │2, 3, 4│сек. │отл. │8,8 │9,0 │9,4 │9,6 │10,0 │10,4 │ │ │ │ │ │хор. │9,0 │9,4 │9,6 │10,0 │10,4 │10,6 │ │ │ │ │ │уд. │9,4 │9,8 │10,0 │10,2 │10,8 │11,0 │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Бег на 100 м │27 │2, 3, 4│сек. │отл. │14,0 │14,2 │14,8 │15,4 │16,4 │17,0 │ │ │ │ │ │хор. │14,5 │14,7 │15,4 │16,0 │17,0 │17,8 │ │ │ │ │ │уд. │15,2 │15,6 │16,2 │16,8 │17,8 │18,2 │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Челночный бег │28 │2, 3, 4│сек. │отл. │27,5 │28,0 │28,5 │29,5 │32,0 │34,0 │ │10 х 10 м │ │ │ │хор. │28,0 │28,5 │29,5 │31,0 │34,0 │38,0 │ │ │ │ │ │уд. │29,0 │29,5 │30,0 │33,0 │36,0 │40,0 │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Бег на 400 м │29 │3, 4 │мин., │отл. │1,07 │1,08 │- │- │- │- │ │ │ │ │сек. │хор. │1,11 │1,12 │- │- │- │- │ │ │ │ │ │уд. │1,17 │1,18 │- │- │- │- │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Бег на 1 км │30 │2, 3, 4│мин., │отл. │3,20 │3,25 │3,45 │3,55 │4,05 │5,00 │ │ │ │ │сек. │хор. │3,35 │3,40 │4,00 │4,10 │5,15 │5,30 │ │ │ │ │ │уд. │3,55 │4,00 │4,30 │4,40 │5,40 │6,00 │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Бег на 3 км │31 │2, 3, 4│мин., │отл. │12,20│12,30│14,00│14,45│15,30│16,15│ │ │ │ │сек. │хор. │12,35│12,45│14,45│15,30│16,15│17,00│ │ │ │ │ │уд. │13,10│13,20│15,30│16,15│17,00│17,45│ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Тройной прыжок │32 │2, 3, 4│м, см │отл. │6,85 │6,60 │- │- │- │- │ │с места │ │ │ │хор. │6,65 │6,40 │- │- │- │- │ │ │ │ │ │уд. │6,35 │6,20 │- │- │- │- │ ├───────────────────┼──────┼───────┼─────────┼──────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┼─────┤ │Лыжная гонка на 5 │33 │4 │мин., │отл. │27,00│28,00│29,00│31,00│33,00│36,00│ │км │ │ │сек. │хор. │28,00│29,00│31,00│33,00│36,00│39,00│ │ │ │ │ │уд. │29,00│30,00│34,00│36,00│39,00│42,00│ └───────────────────┴──────┴───────┴─────────┴──────┴─────┴─────┴─────┴─────┴─────┴─────┘

141. Для судебных приставов-женщин

┌─────────────┬──────┬───────┬─────────┬─────┬───────────────────┐ │ Упражнение │N │N формы│ Единица │Оцен-│Возрастные группы и│ │ │упраж-│одежды │измерения│ка │нормативные требо- │ │ │нения │ │ │ │вания к ним │ │ │ │ │ │ ├─────┬─────┬───┬───┤ │ │ │ │ │ │ 1 │ 2 │ 3 │ 4 │ ├─────────────┼──────┼───────┼─────────┼─────┼─────┼─────┼───┼───┤ │Комплексное │15 │3 │к-во раз │отл. │34 │30 │26 │22 │ │силовое │ │ │ │хор. │30 │26 │22 │18 │ │упражнение │ │ │ │уд. │26 │22 │18 │14 │ ├─────────────┼──────┼───────┼─────────┼─────┼─────┼─────┼───┼───┤ │Бег на 100 м │27 │1, 2, │сек. │отл. │16,6 │17,2 │- │- │ │ │ │3, 4 │ │хор. │17,2 │17,8 │- │- │ │ │ │ │ │уд. │18,0 │18,6 │- │- │ ├─────────────┼──────┼───────┼─────────┼─────┼─────┼─────┼───┼───┤ │Челночный бег│28 │1, 2, │сек. │отл. │32,0 │34,0 │- │- │ │10 х 10 м │ │3, 4 │ │хор. │34,0 │36,0 │- │- │ │ │ │ │ │уд. │36,0 │38,0 │- │- │ ├─────────────┼──────┼───────┼─────────┼─────┼─────┼─────┼───┼───┤ │Бег на 1 км │30 │1, 2, │мин., │отл. │4,00 │4,20 │- │- │ │ │ │3, 4 │сек. │хор. │4,15 │4,40 │- │- │ │ │ │ │ │уд. │4,35 │5,10 │- │- │ ├─────────────┼──────┼───────┼─────────┼─────┼─────┼─────┼───┼───┤ │Лыжная гонка │33 │4 │мин., │отл. │34,00│36,00│- │- │ │на 5 км │ │ │сек. │хор. │36,00│38,00│- │- │ │ │ │ │ │уд. │39,00│41,00│- │- │ └─────────────┴──────┴───────┴─────────┴─────┴─────┴─────┴───┴───┘

Судебные приставы-женщины пятой возрастной группы (40 лет и старше) к проверке по физической подготовке не привлекаются.

142. Перечень физических упражнений для проверки и оценки уровня развития физических качеств судебных приставов

┌──────────┬─────────────────────────────────────────────────────┐ │ N │ Содержание упражнения │ │упражнения│ │ ├──────────┴─────────────────────────────────────────────────────┤ │ Ловкость и координация движений │ ├──────────┬─────────────────────────────────────────────────────┤ │6 │Соскок махом назад на перекладине │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │9 │Соскок махом вперед на брусьях │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │10 │Прыжок ноги врозь через козла в длину │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │11 │Прыжок ноги врозь через коня в длину │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │13 │Кувырок вперед прыжком │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │14 │Комплексное акробатическое упражнение │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │20 │Лазание по канату │ ├──────────┴─────────────────────────────────────────────────────┤ │ Силовые способности │ ├──────────┬─────────────────────────────────────────────────────┤ │ │сила и силовая выносливость: │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │1 │Подтягивание на перекладине │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │2 │Поднимание ног к перекладине │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │3 │Подъем переворотом на перекладине │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │4 │Подъем силой на перекладине │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │5 │Комбинированное силовое упражнение на перекладине │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │15 │Комплексное силовое упражнение │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │16 │Поднимание гири 24 кг (рывок) │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │17 │Толчок гирь 24 кг по длинному циклу │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │20 │Лазание по канату │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │ │статическая силовая выносливость: │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │8 │Угол в упоре на брусьях │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │18 │Удержание штанги 90 кг на ногах │ ├──────────┴─────────────────────────────────────────────────────┤ │ Быстрота │ ├──────────┬─────────────────────────────────────────────────────┤ │26 │Бег на 60 м │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │27 │Бег на 100 м │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │28 │Челночный бег 10 х 10 м │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │31 │Тройной прыжок с места │ ├──────────┴─────────────────────────────────────────────────────┤ │ Выносливость │ ├──────────┬─────────────────────────────────────────────────────┤ │30 │Бег на 1 км │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │31 │Бег на 3 км │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │33 │Лыжная гонка на 5 км │ ├──────────┴─────────────────────────────────────────────────────┤ │ Скоростная выносливость │ ├──────────┬─────────────────────────────────────────────────────┤ │29 │Бег на 400 м │ ├──────────┴─────────────────────────────────────────────────────┤ │ Устойчивость к укачиванию │ ├──────────┬─────────────────────────────────────────────────────┤ │12 │Стойка на голове │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │18 │Удержание штанги 90 кг на ногах │ ├──────────┴─────────────────────────────────────────────────────┤ │ Служебно-прикладные навыки │ ├──────────┬─────────────────────────────────────────────────────┤ │21 │Начальный комплекс приемов рукопашного боя │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │22 │Общий комплекс приемов рукопашного боя │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │23 │Специальный комплекс приемов рукопашного боя │ ├──────────┼─────────────────────────────────────────────────────┤ │25 │Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 │ │ │счетов │ └──────────┴─────────────────────────────────────────────────────┘

143. Поправки к нормативам

┌──────────────────────────────┬──────────┬─────────┬────────────┐ │ Упражнение │ N │ Вид │ Поправки в │ │ │упражнения│измерения│ нормативы │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Подтягивание на перекладине │1 │к-во раз │1 │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Поднимание ног к перекладине │2 │к-во раз │2 │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Подъем переворотом на │3 │к-во раз │2 │ │перекладине │ │ │ │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Подъем силой на перекладине │4 │к-во раз │1 │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Комбинированное силовое │5 │к-во раз │1 │ │упражнение на перекладине │ │ │ │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Сгибание и разгибание рук в │7 │к-во раз │2 │ │упоре на брусьях │ │ │ │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Угол в упоре на брусьях │8 │секунды │2 │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Комплексное силовое упражнение│15 │к-во раз │2 │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Бег на 60 м │26 │секунды │0,5 │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Бег на 100 м │27 │секунды │1 │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Челночный бег 10 х 10 м │28 │секунды │1 │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Бег на 400 м │29 │секунды │0,04 │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Бег на 1 км │30 │секунды │0,10 │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Бег на 3 км │31 │секунды │0,50 │ ├──────────────────────────────┼──────────┼─────────┼────────────┤ │Тройной прыжок с места │32 │сантиметр│10 │ └──────────────────────────────┴──────────┴─────────┴────────────┘

144. Форма одежды для выполнения проверочных упражнений определяется в соответствии с Приложением N 8 настоящего Наставления. Представленные нормативы соответствуют форме одежды N 3. При выполнении упражнений в другой форме вносятся поправки.

Под поправками к нормативам понимается:

а) усложнение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 1;

б) усложнение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 2, 3, 4 в ботинках;

в) облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 5;

г) облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте 1500 - 2500 метров над уровнем моря, при температуре воздуха ниже минус 10 °С, для лыжных гонок и маршей на лыжах - ниже минус 20 °С или выше плюс 1 °С;

д) облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте более 2500 метров над уровнем моря при температуре воздуха выше 30 °С, а также при проверке физической подготовленности судебных приставов в районах Крайнего Севера и Заполярья.

При оценке физической подготовленности в нормативы может вноситься не более двух поправок, одна из которых обусловливается формой одежды (поправки - "а", "б", "в"), а другая - условиями внешней среды (поправки - "г", "д"). Общая величина при этом определяется сложением.

Приложение N 1

ПРИМЕРНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ

СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ И МЕСТ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ

┌───┬────────────────────────────────────────┬─────────┬─────────┐ │ N │ Спортивные сооружения и места для │Для │Для │ │п/п│ физической подготовки │подразде-│террито- │ │ │ │ления │риального│ │ │ │судебных │органа │ │ │ │приставов│ФССП │ │ │ │ │России │ ├───┼────────────────────────────────────────┼─────────┼─────────┤ │1. │Спортивный зал (36 х 18 м) или помещение│1 │1 │ │ │для занятий гимнастикой, рукопашным │ │ │ │ │боем, спортивными играми │ │ │ ├───┼────────────────────────────────────────┼─────────┼─────────┤ │2. │Стадион - основное спортивное ядро │- │1 │ ├───┼────────────────────────────────────────┼─────────┼─────────┤ │3. │Футбольное поле с замкнутой беговой до- │1 │- │ │ │рожкой, секторами для прыжков и метаний │ │ │ ├───┼────────────────────────────────────────┼─────────┼─────────┤ │4. │Гимнастическая площадка с гимнастическим│1 │- │ │ │городком │ │ │ ├───┼────────────────────────────────────────┼─────────┼─────────┤ │5. │Площадка для рукопашного боя │1 │- │ ├───┼────────────────────────────────────────┼─────────┼─────────┤ │6. │Площадка для игры в волейбол │1 │- │ ├───┼────────────────────────────────────────┼─────────┼─────────┤ │7. │Площадка для игры в баскетбол │1 │- │ ├───┼────────────────────────────────────────┼─────────┼─────────┤ │8. │Площадка (поле) для игры в ручной мяч │1 │- │ │ │(мини-футбол) │ │ │ ├───┼────────────────────────────────────────┼─────────┼─────────┤ │9. │Лыжехранилище │- │1 │ ├───┼────────────────────────────────────────┼─────────┼─────────┤ │10.│Методический класс (кабинет) по физиче- │- │1 │ │ │ской подготовке │ │ │ ├───┼────────────────────────────────────────┼─────────┼─────────┤ │11.│Дистанция для занятий и соревнований по │1 │- │ │ │ускоренному передвижению и лыжной │ │ │ │ │подготовке │ │ │ ├───┼────────────────────────────────────────┼─────────┼─────────┤ │12.│Стрелковый тир 25 (50) м │- │1 │ ├───┼────────────────────────────────────────┼─────────┼─────────┤ │13.│Кладовая для хранения спортинвентаря │1 │- │ └───┴────────────────────────────────────────┴─────────┴─────────┘

Приложение N 2

ПОРЯДОК

И ФОРМЫ УЧЕТА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ТЕРРИТОРИАЛЬНОМ

ОРГАНЕ ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ СУДЕБНЫХ ПРИСТАВОВ

В территориальном органе ФССП России и подразделении судебных приставов учитываются:

результаты, выводы и предложения по каждой проверке территориального органа ФССП России и подразделений судебных приставов, проведенной вышестоящими начальниками - в ведомостях и в других документах, которые хранятся установленным порядком в территориальном органе ФССП России (в структурном подразделении);

результаты практической проверки подразделений судебных приставов по условиям смотра спортивной работы - в ведомостях, которые хранятся в делах спортивного комитета территориального органа ФССП России;

проведение учебных занятий по физической подготовке с судебными приставами - в журналах учета занятий, которые хранятся в подразделениях судебных приставов;

выполнение всех мероприятий по физической подготовке, предусмотренных планами, - соответствующей отметкой в документе с подписью должностных лиц;

количество судебных приставов спортсменов-разрядников, а также другие показатели учета, предусмотренные настоящим Наставлением, - в журналах учета служебной подготовки и в документах подразделений службы судебных приставов (формы N 1 - 5).

Форма N 1

Учебно-методические сборы (семинары), теоретические,

инструкторско-методические и показные занятия,

проведенные в территориальном органе ФССП России

в 20__ учебном году

┌───┬─────────────────────────┬───────────┬─────────┬────────────┐ │ N │ Наименование сбора │ Дата │ С кем │Руководитель│ │п/п│ (семинара) или тема │проведения │проведено│ │ │ │ занятия │ │ │ │ ├───┼─────────────────────────┼───────────┼─────────┼────────────┤ └───┴─────────────────────────┴───────────┴─────────┴────────────┘

Форма N 2

Спортивные сооружения (места для проведения физической

подготовки), спортивный инвентарь и имущество,

имеющиеся в структурном подразделении,

территориальном органе ФССП России

┌───┬────────────────────────────────┬────────────┬──────────────┐ │ N │ Спортивные сооружения (места), │ Количество │ Краткая │ │п/п│спортивный инвентарь и имущество│ │характеристика│ ├───┼────────────────────────────────┼────────────┼──────────────┤ └───┴────────────────────────────────┴────────────┴──────────────┘

Форма N 3

Результаты соревнований служебно-прикладных видов

спорта на первенство службы судебных приставов,

выступлений команд и отдельных спортсменов на соревнованиях

вне территориального органа ФССП России в 20__ учебном году

┌───┬────────────┬──────────┬──────────┬───────────┬─────────────┐ │ N │Наименование│ Дата │Количество│Количество │ Команды и │ │п/п│соревнования│проведения│участников│ судебных │ участники, │ │ │ │ │ │приставов, │ занявшие │ │ │ │ │ │выполнивших│ призовые │ │ │ │ │ │ разрядные │ места, и их │ │ │ │ │ │ нормы и │ результаты │ │ │ │ │ │требования │ │ ├───┼────────────┼──────────┼──────────┼───────────┼─────────────┤ └───┴────────────┴──────────┴──────────┴───────────┴─────────────┘

Форма N 4

Спортивные рекорды и достижения

территориального органа ФССП России

┌──────────────────────┬──────────────────┬─────────┬────────────┐ │Вид спорта (дистанция,│Фамилия и инициалы│Результат│ Дата │ │ упражнение) │ рекордсмена │ │установления│ │ │ │ │ рекорда │ ├──────────────────────┼──────────────────┼─────────┼────────────┤ └──────────────────────┴──────────────────┴─────────┴────────────┘

Форма N 5

Учебно-тренировочные сборы

при подготовке к участию в соревнованиях

┌──────────────────┬───────────┬──────────────────┬──────────────┐ │ К каким │ Сроки │ Количество часов │ Количество │ │ соревнованиям │ │ │ судебных │ │(ранг, вид спорта)│ │ │ приставов │ ├──────────────────┼───────────┼──────────────────┼──────────────┤ └──────────────────┴───────────┴──────────────────┴──────────────┘

Приложение N 3

ВЕДОМОСТИ РЕЗУЛЬТАТОВ ПРОВЕРКИ

Форма N 6

ВЕДОМОСТЬ результатов проверки _________________ (подразделение) по физической подготовке _________________ (дата проверки) ┌───┬────────┬──────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────────────┬──────────┬─────────┬────────┐ │ N │Фамилия,│Возрастная│ Наименование (номер) упражнения │Оценка │Оценка │Общая │ │п/п│инициалы│ группа ├─────────────┬─────────────┬─────────────┬─────────────┬─────────────┤физической│методи- │оценка │ │ │ │ │ │ │ │ │ │подготов- │ческой │по физи-│ │ │ │ ├───────┬─────┼───────┬─────┼───────┬─────┼───────┬─────┼───────┬─────┤ленности │подготов-│ческой │ │ │ │ │Резуль-│Оцен-│Резуль-│Оцен-│Резуль-│Оцен-│Резуль-│Оцен-│Резуль-│Оцен-│ │ленности │подго- │ │ │ │ │тат │ка │тат │ка │тат │ка │тат │ка │тат │ка │ │ │товке │ └───┴────────┴──────────┴───────┴─────┴───────┴─────┴───────┴─────┴───────┴─────┴───────┴─────┴──────────┴─────────┴────────┘ По списку ________ чел. _________ Всего проверено _____ чел. _____% Старший судебный пристав ______________________________________ Из них получили оценки: "отлично" _____ чел., _____% "хорошо" ______ чел., _____% Общая оценка подразделению ____________________________________ "удовлетворительно" ____ чел., ____% "неудовлетворительно" ____ чел., ____% Проверяющий ___________________________________________________ Получили положительные оценки ____ чел., ____% Освобождено по состоянию здоровья ____ чел., ____%

Форма N 7

СВОДНАЯ ВЕДОМОСТЬ результатов проверки территориального органа ФССП России по физической подготовке _________________ (дата проверки) ┌────────────────────────┬──────────────────┬───────────────────────────────┬───────────┬──────┐ │ Наименование │Судебные приставы │ Количество оценок и в % │Положитель-│Общая │ │ подразделения судебных │ │ от общего числа проверенных │ных оценок,│оценка│ │ приставов ├──────┬───────────┤ │в % от об- │ │ │ │ По │Проверенных│ │щего числа │ │ │ │списку├─────┬─────┼───────┬───────┬───────┬───────┼─────┬─────┤ │ │ │ │всего│ % │ отл. │ хор. │ уд. │ неуд. │к-во │ % │ │ │ │ │ │ ├────┬──┼────┬──┼────┬──┼────┬──┤ │ │ │ │ │ │ │ │к-во│% │к-во│% │к-во│% │к-во│% │ │ │ │ ├────────────────────────┼──────┼─────┼─────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼─────┼──────┤ │ПСП N 1 │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────────────────┼──────┼─────┼─────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼─────┼──────┤ │ПСП N 2 │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────────────────┼──────┼─────┼─────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼─────┼──────┤ │и т.д. │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────────────────┼──────┼─────┼─────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼─────┼──────┤ │Всего за территориальный│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │орган ФССП России │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ └────────────────────────┴──────┴─────┴─────┴────┴──┴────┴──┴────┴──┴────┴──┴─────┴─────┴──────┘ Начальник отдела организации обеспечения установленного порядка деятельности судов территориального органа ФССП России ____________________________________________________________ (подпись, фамилия и инициалы)

Приложение N 4

КАРТОЧКА УЧЕТА РЕЗУЛЬТАТОВ ПРАКТИЧЕСКИХ ПРОВЕРОК

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ И УРОВНЯ СПОРТИВНОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

__________________________________________________________________ (фамилия, имя, отчество) Дата рождения ____________________________________________________ Дата и N приказа о зачислении на государственную службу в должности "судебный пристав" ___________________________________ Результаты проверки при приеме на государственную службу _________ ┌────┬───────────────────────────────────────────────────┬─────────────────┐ │Дата│ Наименование (номер) упражнения │Спортивный разряд│ │ ├─────────────────┬────────────────┬────────────────┤(год выполнения) │ │ ├─────────┬───────┼─────────┬──────┼─────────┬──────┤ и вид спорта │ │ │Результат│Оценка │Результат│Оценка│Результат│Оценка│ │ ├────┼─────────┼───────┼─────────┼──────┼─────────┼──────┼─────────────────┤ └────┴─────────┴───────┴─────────┴──────┴─────────┴──────┴─────────────────┘

Старший судебный пристав __________________________________

РЕЗУЛЬТАТЫ ЕЖЕГОДНЫХ ПРОВЕРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

┌────┬───────┬──────────────────────────────────────────────────┬─────────────┬──────────┬─────────┐ │Дата│Возраст│ Наименование (номер) упражнения │Спортивная │Должность,│ Подпись │ │ │ ├────────────────┬────────────────┬────────────────┤подготовлен- │Ф.И.О. │старшего │ │ │ │ │ │ │ность, спор- │проверяю- │судебного│ │ │ ├─────────┬──────┼─────────┬──────┼─────────┬──────┤тивный разряд│щего │пристава │ │ │ │Результат│Оценка│Результат│Оценка│Результат│Оценка│и вид спорта │ │ │ ├────┼───────┼─────────┼──────┼─────────┼──────┼─────────┼──────┼─────────────┼──────────┼─────────┤ └────┴───────┴─────────┴──────┴─────────┴──────┴─────────┴──────┴─────────────┴──────────┴─────────┘

Приложение N 5

Утверждаю старший судебный пристав

СПРАВКА-ДОКЛАД

О СОСТОЯНИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И СПОРТИВНОЙ

РАБОТЫ В ПОДРАЗДЕЛЕНИИ СУДЕБНЫХ ПРИСТАВОВ

Подразделение судебных приставов __________________________

1. Уровень физической и спортивной подготовленности

подразделения судебных приставов

а) уровень физической подготовленности судебных приставов

┌─────────┬──────┬────────────┬─────────────┬───────────────────────────────┬───────┬──────┐ │Судебные │ По │Освобождено │ Проверено │ Количество оценок и в % │Положи-│Общая │ │приставы,│списку│по состоянию│ │ от общего числа проверенных │тельных│оценка│ │судебные │ │ здоровья ├──────┬──────┼───────┬───────┬───────┬───────┤оценок,│ │ │приставы-│ │ │коли- │в % от│ отл. │ хор. │ уд. │ неуд. │в % от │ │ │женщины │ │ │чество│общего│ │ │ │ │общего │ │ │ │ │ │ │числа │ │ │ │ │числа │ │ │ │ │ │ │ ├────┬──┼────┬──┼────┬──┼────┬──┼────┬──┼──────┤ │ │ │ │ │ │к-во│% │к-во│% │к-во│% │к-во│% │к-во│% │ │ ├─────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├─────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы-│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │женщины │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├─────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼──────┤ │Всего: │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ └─────────┴──────┴────────────┴──────┴──────┴────┴──┴────┴──┴────┴──┴────┴──┴────┴──┴──────┘

б) уровень развития основных физических качеств

и прикладных двигательных навыков

┌────────────┬──────┬────────────┬─────────────┬────────────────────────────────┬───────┬──────┐ │Судебные │ По │Освобождено │ Проверено │ Количество оценок и в % │Положи-│Общая │ │приставы, │списку│по состоянию│ │ от общего числа проверенных │тельных│оценка│ │судебные │ │ здоровья │ │ │оценок,│ │ │приставы- │ │ ├──────┬──────┼───────┬───────┬───────┬────────┤в % от │ │ │женщины │ │ │коли- │в % от│ отл. │ хор. │удовл. │ неуд. │общего │ │ │ │ │ │чество│общего│ │ │ │ │числа │ │ │ │ │ │ │числа ├────┬──┼────┬──┼────┬──┼─────┬──┼────┬──┤ │ │ │ │ │ │ │к-во│% │к-во│% │к-во│% │к-во │% │к-во│% │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Выносливость│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │(название │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │упражнения) │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы- │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │женщины │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Всего: │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Сила │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │(название │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │упражнения) │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы- │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │женщины │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Всего: │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Быстрота │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │(название │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │упражнения) │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы- │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │женщины │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Всего: │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Ловкость │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │(название │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │упражнения) │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы- │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │женщины │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Всего: │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Специальные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │качества │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │(название │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │упражнения) │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы- │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │женщины │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Всего: │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Прикладные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │двигательные│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │навыки │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │(название │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │упражнения) │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Судебные │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │приставы- │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │женщины │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────────────┼──────┼────────────┼──────┼──────┼────┼──┼────┼──┼────┼──┼─────┼──┼────┼──┼──────┤ │Всего: │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ └────────────┴──────┴────────────┴──────┴──────┴────┴──┴────┴──┴────┴──┴─────┴──┴────┴──┴──────┘

2. Состояние спортивной работы в подразделении

судебных приставов

а) соревнования

┌───────────────────┬────────────┬───────────┬───────────────────┐ │ Наименование │ Количество │Количество │ Выполнение и │ │ мероприятий │соревнований│участников │ подтверждение │ │ │ │ │спортивных разрядов│ │ │ │ ├───┬────┬──┬───┬───┤ │ │ │ │мс │кмс │I │II │III│ ├───────────────────┼────────────┼───────────┼───┼────┼──┼───┼───┤ │Первенство службы │ │ │ │ │ │ │ │ │судебных приставов │ │ │ │ │ │ │ │ ├───────────────────┼────────────┼───────────┼───┼────┼──┼───┼───┤ │Первенство │ │ │ │ │ │ │ │ │Министерства │ │ │ │ │ │ │ │ │(ведомства) │ │ │ │ │ │ │ │ └───────────────────┴────────────┴───────────┴───┴────┴──┴───┴───┘ Перечень видов спорта, по которым проводятся соревнования на первенство: Федеральной службы судебных приставов ____________________________ Министерства (ведомства) _________________________________________

б) учебно-тренировочные сборы (УТС)

┌─────────────────┬─────────────┬─────────────────┬──────────────┐ │Место проведения │Количество │Общая продолжи- │ Количество │ │ │проведенных │тельность учебно-│ судебных │ │ │учебно- │тренировочных │ приставов, │ │ │тренировочных│сборов (ч) │присутствующих│ │ │сборов │ │ на УТС │ ├─────────────────┼─────────────┼─────────────────┼──────────────┤ │Служба судебных │ │ │ │ │приставов │ │ │ │ ├─────────────────┼─────────────┼─────────────────┼──────────────┤ │Министерство │ │ │ │ ├─────────────────┼─────────────┼─────────────────┼──────────────┤ │Ведомство │ │ │ │ └─────────────────┴─────────────┴─────────────────┴──────────────┘

3. Наличие и состояние спортивных сооружений

┌────────────────────────────────┬───────┬───────────────────────┐ │ Спортивные сооружения │Количе-│Краткая характеристика,│ │ │ство │пропускная способность │ │ │ │ (емкость) │ ├────────────────────────────────┼───────┼───────────────────────┤ │В соответствии с примерным │ │ │ │перечнем спортивных сооружений и│ │ │ │мест для физической подготовки │ │ │ │( Приложение N 1 ) │ │ │ ├────────────────────────────────┼───────┼───────────────────────┤ │Сверх перечня спортивных соору- │ │ │ │жений и мест для физической │ │ │ │подготовки │ │ │ ├────────────────────────────────┼───────┼───────────────────────┤ │Построено за текущий период │ │ │ ├────────────────────────────────┼───────┼───────────────────────┤ │Реконструировано за текущий │ │ │ │период │ │ │ └────────────────────────────────┴───────┴───────────────────────┘

4. Обеспечение физической подготовки

а) материально-техническое обеспечение физической подготовки

┌────────────────┬─────────────┬───────────────┬─────────────────┐ │ Наименование │ Количество │ Состояние │ Сроки окончания │ │ │ │ │ эксплуатации │ ├────────────────┼─────────────┼───────────────┼─────────────────┤ │Предметы спор- │ │ │ │ │тивной одежды: │ │ │ │ ├────────────────┼─────────────┼───────────────┼─────────────────┤ │... │ │ │ │ ├────────────────┼─────────────┼───────────────┼─────────────────┤ │Спортивный │ │ │ │ │инвентарь: │ │ │ │ ├────────────────┼─────────────┼───────────────┼─────────────────┤ │и т.д. │ │ │ │ └────────────────┴─────────────┴───────────────┴─────────────────┘

б) финансовое обеспечение физической подготовки

┌───────────┬─────────┬───────────┬──────────────────────────────┐ │Истребовано│Получено │Получено │ Израсходовано │ │ бюджетных │бюджетных│внебюджет- ├──────────┬──────────┬────────┤ │ средств │ средств │ных средств│на учебно-│на физиче-│на спор-│ │ │ │ │материаль-│скую под- │тивную │ │ │ │ │ную базу │готовку │работу │ ├───────────┼─────────┼───────────┼──────────┼──────────┼────────┤ └───────────┴─────────┴───────────┴──────────┴──────────┴────────┘

в) методическое и информационное обеспечение

физической подготовки

┌─────────────┬────────────┬────────────┬────────────────────────┐ │ Получено │Разработано │Подготовлено│ Наличие методической │ │методических │методических│ стендов │литературы и руководящих│ │ разработок │рекомендаций│ наглядной │ документов │ │ │ │ агитации ├──────────┬─────────────┤ │ │ │ │библиотека│подразделение│ ├─────────────┼────────────┼────────────┼──────────┼─────────────┤ └─────────────┴────────────┴────────────┴──────────┴─────────────┘

г) подготовка руководителей

┌───────────────────────────┬───────────┬───────────┬────────────┐ │ Виды мероприятий │Количество │Количество │ Количество │ │ │ часов │ занятий │работников, │ │ │ │ │ прошедших │ │ │ │ │ подготовку │ ├───────────────────────────┼───────────┼───────────┼────────────┤ │Показные занятия │ │ │ │ ├───────────────────────────┼───────────┼───────────┼────────────┤ │Инструкторско-методические │ │ │ │ │занятия │ │ │ │ ├───────────────────────────┼───────────┼───────────┼────────────┤ │Учебно-методические сборы │ │ │ │ │(семинары) со спортивными │ │ │ │ │организаторами │ │ │ │ └───────────────────────────┴───────────┴───────────┴────────────┘

5. Укомплектованность кадрами

и их качественная характеристика

┌───┬─────────┬────────┬──────────┬──────────────────┬───────────┐ │ N │Фамилия и│ Дата │Образова- │ Стаж в должности │Спортивная │ │п/п│инициалы │рождения│ние (год │судебного пристава│квалифика- │ │ │ │ │окончания)│ │ция │ ├───┼─────────┼────────┼──────────┼──────────────────┼───────────┤ │1. │ │ │ │ │ │ ├───┼─────────┼────────┼──────────┼──────────────────┼───────────┤ │2. │ │ │ │ │ │ ├───┼─────────┼────────┼──────────┼──────────────────┼───────────┤ │3. │ │ │ │ │ │ ├───┼─────────┼────────┼──────────┼──────────────────┼───────────┤ │...│ │ │ │ │ │ └───┴─────────┴────────┴──────────┴──────────────────┴───────────┘

6. Предложения по совершенствованию процесса физической

подготовки судебных приставов

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Приложение N 6

ПЕРЕЧЕНЬ

ОСНОВНЫХ КОМБИНАЦИЙ, ПРИЕМОВ И ДЕЙСТВИЙ

РУКОПАШНОГО БОЯ, РЕКОМЕНДУЕМЫХ ДЛЯ ОТРАБОТКИ НА ЗАНЯТИЯХ

Комбинации ударов ногами

Исходное положение - изготовка к бою.

1. Удар впереди (сзади) стоящей ногой прямо с шагом вперед - удар другой ногой прямо (сбоку).

2. Удар впереди (сзади) стоящей ногой прямо с постановкой ноги - удар другой ногой в сторону (назад).

3. Удар впереди (сзади) стоящей ногой прямо, а затем этой же ногой в сторону.

Комбинации ударов руками и ногами

Исходное положение - изготовка к бою.

1. Удар впереди стоящей ногой прямо (сбоку), двухударная серия руками.

2. Двухударная серия руками, удар ногой прямо (сбоку).

Комбинация защитных и атакующих действий руками и ногами

Исходное положение - изготовка к бою.

1. С шагом назад (в сторону) - отбив рукой, удар ногой (коленом) прямо (сбоку).

2. С шагом в сторону (вперед, в сторону) - отбив рукой, удар ногой (коленом) сбоку или ногой в сторону.

Комбинация действий с автоматом

Исходное положение - изготовка к бою с автоматом.

1. Удар стволом слева - направо, удар прикладом сбоку (снизу).

2. Отбив влево (удар по оружию противника), с выпадом (с шагом), удар прикладом сбоку, удар стволом слева - направо.

3. Отбив влево, с выпадом (с шагом), удар магазином прямо.

4. Отбив вправо, тычок стволом.

5. Отбив вниз - направо, тычок стволом.

Приложение N 7

ОПИСАНИЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР

1. Игра "Один вне игры".

Игра проводится на футбольном поле. В игре может принимать участие до 40 человек в каждой команде, которые располагаются за лицевыми линиями поля. На расстоянии 40 - 60 сантиметров друг от друга на среднюю линию надо положить флажки (небольшие камешки и т.п.) в количестве на один меньше, чем игроков.

По сигналу руководителя игроки бегут к предметам на средней линии, хватают их руками и возвращаются обратно к линии старта. Игрок, оставшийся без предмета, выбывает из игры. После этого игра возобновляется, при этом убирается еще один предмет. Игра продолжается до тех пор, пока в ней не останется один человек - победитель.

Запрещается вырывать предмет из рук другого игрока и брать более одного предмета.

Можно уменьшить количество предметов на два по сравнению с числом игроков или разрешить брать по два предмета.

2. Игра "Перетягивание в парах".

Игра проводится на ровной площадке, которая делится на две половины средней линией. На расстоянии 3 - 5 метров от средней линии справа и слева от нее проводятся еще две линии. В игре принимают участие две команды от 5 до 50 человек, которые выстраиваются по росту на определенных интервалах на своих половинах площадки у средней линии лицом друг к другу.

Игроки, стоящие друг против друга, подходят к средней линии и берут друг друга за запястья правых рук, а левые руки кладут за спину. По сигналу руководителя игроки начинают тянуть в свою сторону соперников, стараясь перетянуть их за черту, находящуюся за спиной. Перетянутый за черту игрок остается на месте до подсчета очков. Игра заканчивается, когда все игроки перетянуты в ту или другую сторону. Выигрывает команда, сумевшая перетянуть на свою сторону больше игроков соперника.

Начинать перетягивание можно только по сигналу и только установленным способом.

Перетянув соперника, разрешается помогать в перетягивании товарищу, держась за его левую руку.

3. Игра "Бой петухов".

Игра проводится на любой ровной площадке. Все играющие распределяются по парам с учетом веса и роста. Пары становятся друг против друга, руки за спину, одна нога согнута.

По сигналу руководителя играющие стремятся толчком плеча вывести соперника из равновесия, заставить его встать на обе ноги. За каждую удачную попытку начисляется одно очко. Выигрывает набравший большее количество очков.

Запрещается толкать соперника руками, головой и грудью; в ходе борьбы менять ногу (это можно делать после окончания каждой попытки).

4. Игра "Наездники".

Игра проводится на ровной площадке. Играющие делятся на две команды, которые разбиваются по парам с учетом роста и веса. В каждой паре назначается "лошадь" и "наездник". "Наездники" садятся на спины своих партнеров.

По сигналу руководителя каждый "наездник", передвигаясь на своей "лошади", старается стащить другого "наездника" из команды соперников. Если это удается, то проигравшая борьбу пара выбывает из игры. Побеждает команда, у которой останется хотя бы одна пара "наездников".

Бороться с соперником можно только руками, не применяя грубых приемов. "Лошади" в борьбе не участвуют. Победившая пара может помогать в борьбе своим товарищам.

5. Игра "Борьба за мяч".

Игра проводится на ровной площадке. В игре участвуют две команды от 5 до 20 человек в каждой. Капитаны команд встают в середине площадки, а остальные игроки - парами (из разных команд) свободно размещаются в ее пределах.

Руководитель подбрасывает мяч между капитанами, которые стараются поймать его или отбить кому-либо из своих игроков. Завладев мячом, играющий стремится передать его кому-либо из игроков своей команды. Задача играющих - сделать 10 передач подряд между своими игроками. Команда, которой это удается, выигрывает очко, и игра начинается снова с середины площадки. Игроки другой команды отбивают, перехватывают мяч у соперников и передают его своим игрокам. Если мяч перехвачен соперниками, отсчет передач начинается снова. Каждый раз, когда команда делает успешную передачу, игрок, получивший ее, громко называет номер поимки: "раз", "два", "три" и т.д. Игра продолжается 10 - 15 минут, выигрывает команда, набравшая большее количество очков.

Запрещается вырывать мяч из рук соперников (можно только выбивать или перехватывать его). Если мяч вылетел за пределы площадки, то противоположная команда вбрасывает его в месте пересечения линии. Если за мяч хватаются одновременно два игрока, то между ними разыгрывается спорный мяч. Если соперник допустил грубость (вырвал мяч, толкнул соперника и т.п.), игра останавливается и мяч передается противоположной команде.

6. Игра "Эстафета с ведением мяча".

Игра проводится на баскетбольной площадке. Играющие делятся на две команды, которые выстраиваются одна против другой у боковых линий в правом углу. Стартовой чертой служит лицевая линия. Первые игроки встают у стартовой линии и получают по мячу. Остальные стоят сбоку от них за боковой линией.

По сигналу руководителя первые игроки бегут вперед, ударяя мячом о пол, добегают до щитов, стоящих на противоположной стороне, ударяют мячом о щит или забрасывают мяч в корзину (по указанию руководителя), возвращаются обратно, ведя мяч, и передают его из рук в руки очередному игроку. Очередные игроки выполняют то же задание. Выигрывает команда, быстрее закончившая игру.

Игрокам нельзя начинать бег до получения мяча. Мяч обязательно надо вести, ударяя его о пол. При необходимости надо попасть мячом в корзину, нельзя начинать его ведение обратно, не забросив.

7. Игра "Удар в щит".

Игра проводится на баскетбольной площадке. Играющие делятся на две равные команды по 10 человек в каждой и произвольно располагаются на площадке.

После розыгрыша мяча в центре площадки команда, овладевшая им, старается провести его ведением и передачами в 3-секундную зону и из нее ударить мячом о щит соперников. За удачную попытку команда получает одно очко. Далее игра продолжается введением мяча из-за лицевой линии проигравшей команды. Побеждает команда, набравшая за определенное время большее количество очков.

Запрещается применять грубые приемы и выбегать за пределы площадки. Если в течение 5 секунд мяч не был передан партнерам, то назначается спорный бросок в этом месте.

8. Игра "Массовый волейбол".

Игра проводится на волейбольной площадке. Играющие делятся на две команды и располагаются на своих половинах площадки в произвольном порядке. Каждая команда получает 1 - 3 мяча одновременно.

Игра начинается руководителем, бросающим мяч в середину одной из команд. Мяч находится в игре до тех пор, пока не коснется площадки, за что противоположной команде засчитывается одно очко. Если мяч упадет за пределы площадки, одно очко проигрывает команда, игрок которой последним коснулся его. После того, как очко засчитано, игрок, ближе всех находящийся от мяча, вводит его в игру непосредственно с места. Команда, набравшая больше очков, считается победителем.

Игроки одной команды могут передавать мяч друг другу не более пяти раз. Игроки одной команды могут перемещаться произвольно на своей половине площадки. Запрещается ловля мяча при передачах.

9. Игра "Эстафета с элементами волейбола".

Игра проводится на ровной площадке. Играющие делятся на две команды и выстраиваются каждая в колонну по два, одна команда параллельно другой на расстоянии 3 - 4 метров друг от друга. Перед колоннами проводится стартовая черта. На расстоянии 10 - 15 метров от стартовой черты напротив каждой команды ставятся стойки (булавы, набивные мячи и т.п.). Парам, стоящим впереди колонн, дается по волейбольному мячу.

По команде руководителя первые пары, передавая мяч друг другу по воздуху (волейбольная передача), бегут вперед до своей стойки, заходят за нее и возвращаются обратно, продолжая передавать мяч друг другу. Добежав до стартовой черты, они отбивают мяч следующей очередной паре в колонне, которая выполняет то же, что и первая. Вернувшиеся пары становятся в конец своих колонн. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

Если мяч во время передач упал, игрок, уронивший его, должен мяч поднять и продолжать игру дальше. Передавать мяч очередной паре можно только тогда, когда игроки добегут до стартовой черты или до установленного места.

10. Игра "Наездники с мячом".

Игра проводится на гандбольной (баскетбольной) площадке. В игре участвуют две команды от 20 до 30 человек в каждой. Игроки команды разбиваются попарно и садятся друг к другу на спину.

По сигналу руководителя игра начинается с центра поля командой, выигравшей это право по жребию. "Верхние" игроки перебрасывают мяч между игроками своей команды, стараясь при этом забросить мяч в ворота соперников. Ворота защищаются также парой игроков. Смена игроков проводится по команде руководителя. Команда, забросившая больше мячей в ворота (корзину) соперников, считается победителем.

Если мяч упал на поверхность площадки, то его может поднять "нижний" игрок и обязательно отдать своему "верхнему" партнеру.

Запрещаются грубые действия игроками соперничающих команд.

11. Игра "Эстафета с элементами футбола".

Игра проводится на футбольном поле. Играющие делятся на две команды и выстраиваются в колонну по одному за средней линией, каждая лицом к противоположным воротам. Перед первыми номерами команд лежит по футбольному мячу.

По сигналу руководителя первые номера ведут ногами мяч к воротам и производят по ним удар из-за пределов штрафной площадки, подбирают мяч и ведут в направлении своей команды. Доведя мяч до своей колонны, передают его вторым номерам, а сами становятся в конец колонны. Побеждает команда, первая закончившая эстафету.

Игрокам нельзя начинать бег до получения мяча от своего партнера. При непопадании мяча в ворота следует подобрать его за лицевой линией и оттуда начать ведение в сторону своей команды.

12. Игра "Массовое регби".

Игра проводится на футбольном поле. Играющие делятся на две команды по 20 - 30 человек в каждой. Мяч - регбийный.

По сигналу руководителя игрок одной из команд (по жребию), стоя в центре поля, передает мяч своим партнерам. Игрокам разрешается двигаться и передавать мяч руками в любом направлении с задачей приземлить его за лицевой линией. За приземление мяча за линией ворот начисляется 3 очка, в любом другом месте лицевой линии - 1 очко. После приземления мяча игра начинается с центра игроком противоположной команды. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков за определенное время.

Запрещается играть ногами, захватывать игроков руками ниже пояса. При выходе мяча за боковую линию он вбрасывается руками в месте выхода мяча.

13. Игра "Увернись от теннисного мяча".

Игра проводится на теннисном корте, имеющем тренировочную стенку. Играющие делятся на две команды, каждая по 3 - 5 человек.

Одна команда подходит к стенке и встает к ней лицом на расстоянии 2 метров с интервалами между игроками 3 метра. Игроки другой команды располагаются сзади на расстоянии 5 - 7 шагов от стенки, каждый из них держит в руках теннисный мяч.

По сигналу руководителя стоящие сзади бросают мячи в стенку с таким расчетом, чтобы отскочивший мяч попал в игрока, стоящего впереди, и тот не успел уклониться или отбить мяч рукой. За попадание в игрока мячом (кроме рук) бросавший получает 1 очко. После 10 бросков игроки меняются ролями. Определяются победители в парах и общее число очков, набранных командами.

Игроки, стоящие впереди, до касания мяча стенки не должны сходить со своих мест. Стоящим сзади игрокам перед броском разрешается сделать один шаг влево или вправо.

Приложение N 8

ОПИСАНИЕ ФОРМЫ ОДЕЖДЫ ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Для проведения физической подготовки устанавливается:

форма N 1 - спортивная (в трусах, майке, тренировочном костюме, спортивной обуви). По решению старшего судебного пристава при соответствующих условиях разрешается заниматься без майки и обуви;

форма N 2 - брюки навыпуск, ботинки, без головного убора, с обнаженным торсом (в майке);

форма N 3 - повседневная, без поясного ремня и головного убора, воротник расстегнут;

форма N 4 - повседневная, поясной ремень ослаблен, воротник расстегнут, без куртки;

форма N 5 - зимняя повседневная, в куртке с расстегнутым воротником и ослабленным поясным ремнем.